あなたは、怒りや悲しみをどれくらい感じたいですか？
おそらく、できれば感じたくないという方が
多いのではないでしょうか？
ただ、すべての感情には意味や目的があります。
例えば、怒りを感じることで行動力が高まったり、
自分が不当に扱われていることに気づいたり、
現状への問題意識が生まれたりします。
悲しみを味わうことで、他者へも共感できるようになります。
よって、すべての感情は基本的に
まずはしっかり受け入れるようにしましょう。
受け入れることで、
感情を客観的に取り扱うことができるようにもなります。
◆今日のお勧めアクション：
今感じている小さな怒りの目的やメリットを考える
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