毎朝1分で人生は変わる

 

「私がしっかりしなきゃ」
そう思っている人ほど、今日は聞いてほしいです。

仕事では頼られる。家では家族のことを考える。
でも、自分がしんどい時は、誰に頼ればいいかわからない。

これ、ありませんか？

僕は、人間って「依存しないこと」を目指すより、「頼る先を間違えないこと」の方が大事だと思っています。

寂しい時、不安な時、何かで気を紛らわせたくなる。
お酒だったり、買い物だったり、スマホだったり。

買い物カゴに入れた瞬間は、ちょっと元気になるんですよね。
でも翌朝、届いた段ボールを見て、
「私が欲しかったの、収納ケースじゃなくて安心だったな」って（笑）

もちろん、買い物もお酒も、それ自体を否定する話ではありません。
ただ、それしか気持ちを落ち着かせる方法がないと、辛くなる。

僕がお酒を飲まない理由の一つも、しんどい時に逃げ込む場所を、お酒にしたくないからです。

心理学では、周りの人から得られる支えを「ソーシャルサポート」と呼びます。
話を聞いてもらう。少し手を貸してもらう。
そういう支えが、ストレスに対処する助けになるんですね。

だから僕は、心にも「避難場所」をいくつか用意しておくといいと思うんです。

建物だって、非常口が一つしかなかったら不安ですよね。
心も同じです。

夫だけ。親友だけ。仕事だけ。
一つに全部を預けると、そこが頼れない日に苦しくなる。

仕事の話はこの人。
家族の悩みはあの人。
話したくない日は、散歩する。早く寝る。

全部わかってくれる一人を探すより、少しずつ頼れる先を増やす。

経営者も、親も、いつも誰かを支えている人も、
支えてもらう側になっていいんです。

今日のお勧め1分アクション

スマホのメモに、
「しんどい時に頼れる人や場所」を三つ書いてみてください。
人が一人、落ち着ける場所が一つ、気持ちが戻る行動が一つでもいい。

すぐに浮かばなくても大丈夫。これから増やしていきましょう。

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20年以上、マネジメントとコーチングをしてきて、確信していることがあります。

正論では、人は動きません。

マネジメントがうまくいかないとき、多くの人は「何を言うか」ばかり考えます。

ミスを見つけて、不足を指摘して、

「ここがダメ」
「なぜできなかったの？」
「次から直して」

立場が上なら、正論を言うのは簡単です。

上司は答えを知った状態で、部下の答案に赤ペンを入れられますから。

でも、上司が正しいことと、相手が動けることは別問題。

正論という薬も、投げつければ凶器になります。

薬局で「これ、効くから！」と錠剤を顔面にぶつけられても、飲む気にはなりませんよね。

心理学的に見ても、人は自分そのものを否定されたと感じると、内容を理解するより先に、自尊心を守ろうとします。

言い訳する。黙り込む。反発する。

あるいは、表面上だけ「わかりました」と答えて、心の中でシャッターを下ろす。

上司は「ちゃんと伝えた」と満足。
部下は「また怒られた」と防御。
そして行動は何も変わらない。

この会話、誰も得していません。

だから僕は、厳しいことを伝えるときほど、まず承認と感謝から入ります。

「忙しい中、ここまで進めてくれてありがとう」
「この部分は、よく考えてくれたね」

相手の努力や貢献を、具体的に認める。

そのうえで、

「ただ、ここは期待する水準に届いていない」
「次は、この部分をこう改善してほしい」

必要なことは、遠慮せずに伝えます。

優しさとは、問題を見て見ぬふりすることではありません。

そして最後に、

「ここまでやってくれて助かっている」
「あなたなら、次はもっと良くできると思っている」

そうやって信頼を渡して終える。

これは、厳しい話をオブラートで包む小手先のテクニックではありません。

人は「自分は尊重されている」と感じたときにこそ、耳の痛い言葉を素直に受け取れるからです。

厳しさと雑さは違います。

相手を傷つける必要のないところまで傷つけて、「俺は正しい」で終わる。

それはマネジメントではなく、正論を使ったストレス発散。

マネジメントの目的は、上司が勝つことではありません。

相手の行動が変わり、チームの成果が上がること。

正しいことを言って人を止めるより、相手への敬意を持って、人が動ける言葉を届けましょう。

今日のおすすめ1分アクション

最近、注意や改善を求めたい相手を一人思い浮かべてください。

そして、その人に伝えられる「具体的な感謝」を三つ、書き出してみましょう。

指摘する前に、まず相手をきちんと見る。

そこからマネジメントは始まります。

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最近、経営者の方からよく聞きます。

「メンタルを崩す社員が増えていて、どう対応すればいいかわからない」

もちろん、精神科や心療内科を否定するつもりはありません。

専門家の力が必要なときは、きちんと頼るべきです。

ただ、心の問題だからといって、心だけを何とかしようとするのは危険だとも感じています。

僕には、小学校からの大切な友人がいました。

とても才能のある人でしたが、心療内科に通い、診断を受け、その後、睡眠薬を大量に服用して亡くなりました。

もちろん、医療そのものが原因だったと単純化するつもりはありません。

ただ、この経験以来、僕はメンタルの問題を「心だけの問題」として扱わないことを大切にしています。

長く人の成長に関わってきて改めて思うのは、心を立て直したいときほど、まず身体の土台を整える必要があるということ。

睡眠を確保する。
定期的に身体を動かす。
食生活を整える。
必要なら、アルコールを断つ。

ものすごく地味です。

「そんな話を聞きたいんじゃない。もっと人生を劇的に変える方法を教えてくれ」

と言われそうですが、残念ながら人間は、充電残量3％のスマホと同じ。

その状態で「もっと前向きに働け！」と言われても、いや、まず充電器をください、という話です。

睡眠不足の脳に「ポジティブに考えよう」と言っても限界があります。

身体をほとんど動かさず、生活リズムも崩れている人に、精神力だけで立ち直れと求めるのは酷でしょう。

心理学には「身体化された認知」という考え方があります。

私たちの思考や感情は、脳の中だけで完結しているのではなく、姿勢、呼吸、運動、疲労、空腹など、身体の状態から強い影響を受けているというもの。

脳は、身体とは別の「心をつくる箱」ではありません。身体の一部です。

だからメンタルケアは、「何を考えるか」だけではなく、

「どう眠るか」
「どう動くか」
「どう食べるか」
「誰と過ごすか」

ここまで含めて考えた方がいい。

これは経営者にも大切な視点です。不調の社員に「気持ちを切り替えよう」「前向きに考えよう」と言う前に、睡眠や業務量、職場の人間関係まで確認する。

本人の心の弱さではなく、心身が回復できない環境になっていないかを見ることです。

ただし、強い落ち込みが続く、自傷や希死念慮がある、日常生活が送れない。

そんな場合は、生活改善だけで済ませず、必ず専門家につないでください。

今日のおすすめ1分アクション

昨夜の睡眠時間、今日の食事、今週の運動量を、それぞれ10点満点で採点してみましょう。最も低いものを一つだけ、今日改善する。

心が苦しいときほど、心だけを何とかしようとしない。

まず、身体から。

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今日は、結婚相手を選ぶときに、絶対に見てほしいポイントについてお話しします。

それは、その人が「嫌いな人をどう扱うか」です。

僕は、人の悪口は言わないと決めています。

もちろん、腹が立つことはあります。僕も人間ですから、「この人、なかなか修行させてくれるなあ」と思うことはあります（笑）

でも、相手を見下したり、その場にいない人の人格を攻撃したりして、みんなで盛り上がることはしない。

結婚相手を選ぶときも、「自分に優しいから大丈夫」と思わないほうがいいです。

恋愛中は、だいたい全員、期間限定の特別キャンペーン中です（笑）

優しいし、話を聞いてくれるし、LINEの返信も早い。

でも、それだけでは本当の人間性はわかりません。

見るべきなのは、レストランの店員さん、タクシーの運転手さん、部下、元恋人、意見の合わない人に、どんな態度を取るかです。

心理学には「感情伝染」という考え方があります。

人の感情や態度は、周囲に伝わります。

悪口や批判が多い環境にいると、自分まで否定的になり、安心感が少しずつ削られていく。

また、人は相手に強い好意を持っている間は、欠点を好意的に解釈します。

これを心理学では「ハロー効果」と呼びます。

「店員さんには横柄だけれど、私には優しい」

「元恋人の悪口ばかり言うけれど、きっと相手が悪かったんだ」

恋愛中の脳は、かなり優秀な言い訳製造機です（笑）

でも、その人にとってあなたが味方でなくなった瞬間、同じ態度があなたに向けられる可能性があります。

店員さんへの態度は、本編とは関係のない映像ではありません。結婚生活の予告編です。

だから、相手が誰かを嫌っているときこそ、よく観察してください。

嫌いでも、最低限の敬意を持てるか。

意見が違っても、人格まで否定しないか。

関係を終えるときにも、相手の尊厳を守れるか。

成熟した人は、誰とでも仲良くする人ではありません。

必要なら、きちんと断る。距離も置く。でも、相手をむやみに傷つけない。

本当の人間性は、好きな人への態度よりも、「嫌いな人への態度」に表れます。

すべての人に敬意を払い、そのうえで、あなたのことを特別に大切にしてくれる。

そんな人こそ、人生を一緒に歩む相手にふさわしいのだと思います。

今日のおすすめ1分アクション

恋人や配偶者だけでなく、あなた自身についても振り返ってみてください。

「私は、嫌いな人や苦手な人について、どんな言葉を使っているだろう？」

紙に一行だけ書いてみましょう。

相手への言葉は、自分の人間性をつくる言葉でもあります。

それでは、今日も素敵な一日を。

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売れない営業マンに「もっと売れ」「行動量を増やせ」「気合いが足りない」と言う。

これ、経営者にとって一番簡単な仕事です。

だって、全部本人のせいにすればいいから。

でも経営者の仕事は、社員に「結果を出せ」と言うことではありません。

普通に頑張った人が、ちゃんと結果を出せる仕組みをつくること。

たとえば、魚が釣れない部下に「もっと気合いを入れて釣れ！」と言い続けても、そもそもその池に魚がいなかったら無理ですよね。

竿が折れているかもしれない。
エサが間違っているかもしれない。
釣れる場所を誰も教えていないかもしれない。

そこで「気合いだ！」と言われても、魚も困ります（笑）

会社も同じです。

そもそも商品に競争力があるのか。
見込み客は十分に供給されているのか。
営業プロセスは標準化されているのか。
トップ営業のやり方は共有されているのか。
教育とフィードバックの仕組みはあるのか。
評価制度は、正しい行動を促しているのか。

個人の努力不足を疑う前に、「努力が成果に変換される構造になっているか」を疑う。

これが経営者の視点だと思います。

心理学でも、人の行動は本人の性格や能力だけでなく、「状況」に大きく左右されます。

ところが僕たちは、誰かが成果を出せないと「本人に問題がある」と考えやすい。

でも実際には、人を入れ替えるより、環境や仕組みを変えた方が劇的に成果が変わることもある。

だから、トップ営業だけが猛烈に売っている会社は、必ずしも営業力の強い会社ではありません。

その人が強いだけかもしれない。

一部のスーパー管理職だけが組織を回している会社も同じ。

「人が強い会社」と「会社が強い」は別物です。

もちろん、ここで勘違いしてはいけないこともあります。

「仕組みさえあれば、社員は頑張らなくていい」という話ではありません。

どれだけ素晴らしい仕組みをつくっても、本人が何もしなければ成果は出ない。

だから目指すべきは、

「頑張らなくても成果が出る会社」ではなく、「頑張った人が成果を出せる会社」。

社員には、努力する責任がある。

経営者には、その努力を成果に変える責任がある。

この役割分担が大切です。

「結果を出せ」と100回言って結果が出るなら、経営はかなり楽です。

経営者が見るべきなのは、その一段上。

どうすれば結果が出る確率そのものを上げられるのか。

人を責める前に、構造を見る。
根性を求める前に、仕組みをつくる。

それが経営者の仕事です。

今日のおすすめ1分アクション

今、成果が出ていない社員を一人思い浮かべてください。

そして紙にこう書いてみる。

「この人の努力不足ではなく、仕組みの問題だとしたら、何を変える？」

1分だけ考えてください。

人ではなく構造を見るだけで、打ち手が変わるかもしれません。

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「マトモな人生を送りたければ、マトモじゃない人と付き合わない」

身も蓋もない話ですが、これはかなり本質だと思っています。

以前、知人の著名な投資家がこんなことを言っていました。

「夜になると街には魑魅魍魎が出てくるから、なるべく出歩かない。だから朝型なんです」

もちろん冗談半分です。でも、妙に納得しました。

夜の街にいる人が悪い、という話ではありません。

大事なのは、人生は「誰と、どこで、何をしているか」にものすごく影響されるということ。

心理学には「社会的感染」という考え方があります。

感情や行動、価値観は、人から人へ伝わっていく。

周囲が愚痴ばかり言っていれば、自分も愚痴が増える。
時間にルーズな人と付き合えば、自分の時間感覚も緩くなる。
浮気を武勇伝にする人たちといれば、それがだんだん普通に見えてくる。

逆も同じ。

朝から運動する人と付き合えば、運動が普通になる。
勉強する人と付き合えば、学ぶことが普通になる。
挑戦する人たちの中にいれば、「とりあえずやってみよう」が普通になる。

人間は、自分が思っているほど意志が強くありません。

冷蔵庫にプリンがあれば食べるし、周りが午前2時まで飲んでいたら「もう一軒行きますか」と言ってしまう（笑）

だから、意志力で自分を守るより、環境で自分を守った方が圧倒的にラクなんです。

特に気をつけたいのは、「悪い人」よりも「基準を下げてくる人」

約束を軽く扱う。
他人の悪口ばかり言う。
お金にだらしない。
いつも誰かのせいにする。
人を騙すことを「頭がいい」と考える。

こういう人と一緒にいると、最初は違和感があっても、だんだん慣れてしまいます。

人間の怖いところは、異常な環境にも適応できてしまうこと。

泥水の中にずっといれば、「水ってこんな色だよね」と思い始める。

だから人生では、「誰と付き合うか」と同じくらい、誰と付き合わないかを決めることが重要です。

これは人を見下す話ではありません。

自分がどんな人間でありたいのか。そのための環境を自分で選ぶという話。

人生を良くするために、すごい人100人と知り合う必要はない。

むしろ、自分の基準を下げる人との距離を少し取るだけで、人生はかなり変わります。

今日のおすすめ1分アクション

スマホの連絡先を眺めながら、こう考えてみてください。

「この人と会った後、自分はいい人間になっているだろうか？」

元気になる。
挑戦したくなる。
優しくなれる。
学びたくなる。

そんな人との時間を増やす。

逆に、会うたびに愚痴が増えたり、生活が乱れたり、自分まで雑になったりするなら、少し距離を置いてみる。

人間関係の断捨離は、部屋の断捨離より人生へのインパクトが大きいかもしれません。

そして、朝の環境を整えたい方は、私が毎朝5時55分から開催している無料オンライン朝活にもぜひ遊びに来てください。

夜の魑魅魍魎を避けて、朝の善男善女と会いましょう（笑）

今日も素敵な一日を。

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ある一流のコンサルタントが、こんなことを言っていました。

「頭が悪い人は、利己的で、反応的である」

これを聞いたとき、なるほどな、と思ったんですね。

頭がいい人というと、学歴が高いとか、知識が豊富とか、計算が速いとか、論理的に話せるとか。そういうイメージがあります。

でも社会に出てみると、偏差値では測れない「賢さ」がある。

その一つが、どこまで広く、遠くを見られるかだと思います。

たとえば、利己的な人。

自分だけ得しようとする。自分の取り分を増やす。面倒なことは人に押しつける。

短期的には賢く見えるんですよ。
でも、飲み会で毎回1円も多く払わない人みたいなものです（笑）

本人は「得した」と思っている。

でも周りから「あの人とはもう一緒にやりたくない」と思われて、信用や次の仕事を失ったら、トータルでは大赤字です。

つまり利己的な人は、自分のことを考えすぎているのではなく、見えている範囲が狭い。

ゲーム理論でも、同じ相手と何度も関わる「繰り返しゲーム」では、目先の利益だけを取りにいくより、協力関係を築くことが長期的な利益につながります。

人生もほとんどが繰り返しゲームです。

だから利他性って、単なる「いい人」ではない。
長期的に考えれば、かなり合理的な戦略でもあるんです。

そして、もう一つが「反応的」。

腹が立ったら、すぐ言い返す。
否定されたら、攻撃する。
不安になったら、逃げる。
嫌なメールが来たら、秒速で返信する。

これ、危険です。

怒っているときのメールって、だいたい翌朝読むと「誰だ、これ書いたの？」となります（笑）

反応的な人は、単に感情的なのではありません。

時間軸が短くなっている。

「今、言い返したい」という感情しか見えず、「この一言を言ったら明日どうなるか」「半年後、この人との関係はどうなるか」まで想像できなくなっているわけです。

逆に、本当に賢い人は、一歩引いて自分を見ることができます。

心理学でいう「メタ認知」です。

「今、自分は怒っているな」
「今、認められたくて反論しようとしているな」
「でも、ここで本当に取るべき行動は何だろう？」

自分の感情を、自分そのものではなく「観察する対象」にできる。

だから、反応ではなく選択ができるんですね。

僕は、頭の良さって「思考の速さ」だけではないと思っています。

どこまで広く見られるか。
どこまで遠くを見られるか。
そして、自分自身さえ一歩引いて見られるか。

自分、自分、自分、と考えている人より、自分と相手と社会まで考えられる人。

今日の感情だけで動く人より、1年後、10年後まで想像して動ける人。

IQとは少し違う、本当の意味での知性です。

だから僕自身も、何かに腹が立ったときほど自分に問いかけるようにしています。

「今、反応してないか？」
「自分のことだけ考えてないか？」
「もっと広く、もっと遠くから見たら、どうするのが一番いい？」

今日のおすすめ1分アクション

今、ちょっと腹が立っていること、損したくないと思っていることを一つ思い浮かべてください。

そして、こう問いかけてみましょう。

「1年後の自分から見たら、今どう行動するのが一番賢いだろう？」

答えは、今の感情とは違うかもしれません。

賢さとは、たくさん知っていることではない。
目の前の自分を超えて考えられること。

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人は、「自分にないもの」を数え始めると弱くなります。

もっと能力があれば。
もっと時間があれば。
もっとお金があれば。
もっと自信があれば。
もっと環境に恵まれていれば。

でも、残念なお知らせがあります。

その「もっと」は、たぶん一生終わりません。

年収500万円のときは「1000万円あれば」と思う。
1000万円になったら、今度は3000万円の人が目に入る。
3000万円になったら、なぜか周りに1億円の人が増えてくる。

SNSなんて開いた日には大変です。

世界中から「あなたよりすごい人選手権」の優勝候補が押し寄せてくる（笑）

心理学では、これを「社会的比較」と呼びます。

人間は、自分の価値を絶対値だけで判断するのが苦手です。

どうしても周囲と比べてしまう。

だから昨日まで欲しかったものを手に入れても、幸せは長続きしない。

山を一つ登ったら、そこからもっと高い山が見えるからです。

これ自体は悪いことではありません。向上心にもなる。

ただ、ずっと「足りないもの」に意識を向けていると、人生が始まらない。

「英語が話せるようになったら海外に行こう」
「自信がついたら起業しよう」
「時間ができたら勉強しよう」

いや、その日はたぶん来ません（笑）

大事なのは、

「何が足りないか」ではなく、「今ある手札で何ができるか？」

と考えること。

能力が足りないなら、今ある能力で戦えばいい。
時間がないなら、今日使える30分で勝負する。
自信がないなら、自信がないまま一歩踏み出す。

人生は、いいカードが揃ってから参加できるゲームではありません。

配られたカードをどう切るかで、次のカードが増えていくゲームです。

ポーカーだって、「僕、エースが来るまで参加しません」と言っていたら、永遠に座っているだけです（笑）

そして、もう一つ大切なのは、自分を70点だと決めて、足りない30点ばかり探さないこと。

今持っている70点を、まず100％使い切る。

自分の経験。
人脈。
知識。
体力。
時間。
そして、これまで乗り越えてきたこと。

意外とカードは持っています。

足りない30点を探し回るより、今あるものを全部使って、その先の1％を取りにいく。

その方が、人は圧倒的に強くなる。

今日の1分アクション

紙かスマホに、

「今、自分が持っているものを10個」

書いてみてください。

能力でも、人脈でも、経験でも、時間でもいい。

そして最後に一つだけ問いましょう。

「この手札で、今日何ができる？」

ないものを数える人生から、あるものを使い切る人生へ。

人生を変えるのは、次に配られるカードではありません。

今、手に持っているカードの切り方です。

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人生を変えたいなら、いきなり大きく変えようとしない方がいい。

むしろ、今日を1%だけ良くする。

これを続けた人が、数年後にとんでもない場所に行きます。

有名なのが「マージナルゲイン」という考え方です。

イギリスの自転車競技チームでは、空気抵抗を少し減らす、睡眠環境を少し良くする、食事を少し工夫するなど、「そんな細かいところまでやる？」という改善を徹底的に積み重ねました。

自転車の性能だけじゃない。

選手がよく眠れるマットレスを探したり、手洗いの方法まで改善したりする。

もう自転車競技なのか、生活改善セミナーなのかわかりません（笑）

でも、こういう小さな改善の積み重ねが、やがて大きな成果につながった。

これ、人生もまったく同じです。

心理学には「自己効力感」という考え方があります。

簡単に言えば、「自分はできる」という感覚。

大きすぎる目標を立てて挫折すると、この自己効力感が下がってしまう。

「毎朝5時に起きて、10キロ走って、英語を2時間勉強する！」

初日はできます。

3日目くらいから目覚まし時計が敵に見えてきます（笑）

だから、大きく変えようとしない。

昨日より1%だけ早く動く。
昨日より1%だけ丁寧に人の話を聞く。
昨日より1ページ多く本を読む。
昨日より1分だけ長く運動する。

このくらいでいい。

たとえば、飛行機が東京からニューヨークへ向かうとします。

離陸したときの角度がほんの少し違うだけなら、その瞬間にはほとんど差がありません。

でも、何時間も飛び続ければ、到着地点は大きく変わる。

人生も同じ。

今日の1%は小さい。でも、時間を掛け算すると巨大になる。

よく「1%の改善を365日続けると37倍になる」と言われます。

数学的には、1.01の365乗で約37.8。

もちろん、人間の能力が本当に37.8倍になるという話ではありません。

でも、この計算が教えてくれることは重要です。

小さな差は、積み重なると小さな差ではなくなる。

僕たちはどうしても、一発逆転を狙いたくなります。

人生を変える本。
人生を変えるセミナー。
人生を変える出会い。

もちろん、そういうものもある。

でも、本当に人生を変えるのは、その翌朝に何をするかです。

ホームランを一本打つことより、毎日バットを振ること。

そして面白いのは、成功している人ほど「ものすごいこと」を毎日やっているわけではないこと。

普通のことを、普通ではない期間、続けている。

これが強い。

継続というのは、才能がある人にも、お金がある人にも簡単には真似できない差別化戦略です。

だから今日、人生を変えなくていい。

昨日より1%だけ良くしてください。

今日のおすすめ1分アクション

紙かスマホを開いて、

「今日、1%だけ改善するとしたら何を変える？」

と書いてみてください。

そして、答えを一つだけ実行する。

腕立て伏せ1回でもいい。
本を1ページ読むでもいい。
大切な人に「ありがとう」と送るでもいい。

人生は、大きな決断だけでできているわけじゃない。

誰にも気づかれない、小さな選択の積み重ねでできています。

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40代を超えて、まだ一度も大腸の検査を受けたことがない。

もしそうなら、今日の話はぜひ聞いてください。

僕はこれ、経営者だけの話ではないと思っています。

会社員でも、フリーランスでも、子育て中でも同じ。

40代、50代になると、自分の健康は、もう自分だけの問題ではないんですよね。

親がいる。子どもがいる。パートナーがいる。仕事仲間がいる。

あなたが突然倒れれば、困る人がいる。

ところが僕たちは、お金や仕事のリスクには敏感なのに、健康のリスクには妙に楽観的です。

スマホのバッテリーが20％になると焦るのに、自分の体は「まあ、まだいけるでしょう」（笑）

人間、自分の充電にはかなり雑です。

日本では、がんは主要な死因。そして大腸がんは、罹患数も死亡数も非常に多いがんの一つです。

しかも厄介なのは、早期には自覚症状がほとんどないこと。

「何か症状が出たら病院に行けばいい」

これが通用しにくい。

火災報知器と同じです。

部屋から煙がモクモク出てきてから、

「そろそろ火災報知器を買おうかな」

では遅いですよね。

だから検診がある。

便潜血検査などの定期的な検診を受けて、必要に応じて大腸内視鏡検査をする。

内視鏡では、がんになる前段階のポリープが見つかり、種類や大きさによってはその場で切除できることもあります。

つまり、症状が出てから戦うのではなく、問題が小さいうちに見つける。

これは健康も、仕事も、人間関係も同じです。

そして、ここで邪魔をするのが心理学でいう「正常性バイアス」

人間には、悪いことが起こる可能性を知っていても、

「まあ、自分は大丈夫だろう」

と思ってしまう傾向があります。

特に健康な人ほどそう。

昨日も元気だった。
今日も元気。
だから明日も大丈夫。

でもこれ、投資で言えば、

「昨日まで暴落しなかったから、明日も暴落しないでしょう」

と言っているのと同じです。

そんな投資家がいたら、

「いやいや、リスク管理しようよ」

と思いますよね。

ところが自分の体になると、みんな急に強気の投資家になる（笑）。

もう一つ、検査に行かない理由があります。

怖いから。

「何か見つかったら嫌だな」

わかります。

でも、考えてみれば逆なんですよね。

病気は、見つけたから発生するわけではありません。

健康診断の結果を見なければ健康でいられる、ということでもない。

体重計に乗らなければ太っていない、みたいな話です（笑）

大切なのは、怖くないことではなく、怖くても確認すること。

僕はこれが、大人の責任だと思っています。

40代を超えれば、自分の命にはたくさんの人の人生がつながっています。

家族もそう。
仲間もそう。
社員やお客様がいる人もいるでしょう。

だから健康管理は、自分を大切にすることでもあり、周りの人を大切にすることでもある。

自分の体は、人生という事業の唯一の資本です。

交換できません。

Amazonで翌日配送もされません（笑）

だから、元気なうちに守っておく。

今日のおすすめ1分アクション

スマホを開いて、

「大腸がん検診　自分の地域」

と検索してください。

40歳以上なら、自治体の検診対象になっていることも多いでしょう。

必要に応じて医療機関に相談し、大腸内視鏡検査についても確認してみる。

今日、検査を受けなくていいんです。

まず調べる。必要なら予約する。

ここまでなら1分でできます。

まず、大腸がん検診について調べてみてください。

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