毎朝1分で人生は変わる

 

納得目標は強制目標の３倍の成果が出ると言われています。
行動はマストではなくウォントであるべきです。

義務感では行動できません。
仮に義務感で行動できたとしても、長続きしません。

よって、自分が本当に好きでやりたいことをしっかり見つめることも当然必要。
やりたいことは勝手にやっちゃいますよね。

そのためにも、小さな「やりたいこと」をぜひ大切にしてください。
行きたい場所があったらぜひ行ってみましょう。
会いたい人がいたら会いにいきましょう。

また、毎日20分でも時間をとって、自分がやりたいと思うことに没頭することも有効です。
心の中の火種に火をともしましょう。

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アメリカ、中国、シンガポールと、海外に15年ほど住んでわかったのは、
「民度の高さ」は日本が世界一。
「政府の厳しさ」はシンガポールが世界一ということです。

共通するのは世界一安全な街づくりができていること。
うまくいく会社はこの両方があって、人を信じる性善説/人を信じない性悪説を仕組み化していること。

「民度の高さ」という意味では日本が圧倒的に安全で、
「監視カメラ・狭い島国・刑罰の厳しさ」
という意味でシンガポールが日本に増して安全でした。

国でも会社でも性悪説と性善説はどちらも大事。
やる気や善意と仕組みの両方が必要です。

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ストレス過多な現代人へ。

大火災も最初は小さな小さな火種なんです。
小さなストレスのうちに対処しなければ鬱病になって取り返しがつかなくなる。

僕は毎朝体温と心拍を計り体をチェックし、日記をつけて心も探ってます。
自分を守れるのは親でも家族でもなく自分だけということを忘れないように。

メンタルは８割ラインまでは下がって大丈夫です。
ただ、それ以下にならないようにメンテナンスすることが大切。

メンテナンスに大切なのは「観察」です。
日記や瞑想などで、きちんと自己対話する時間を持ち、
食事・睡眠・運動でメンテナンスしていきましょうね。

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無駄に意識が高い人は、質問の回答に、
「余計なことを入れまくる」
という傾向にあるんですが、質問した側は、
「話長すぎやろ」
「要は何？」
「なんかしんどい」
と思うだけ。

気持ちよく話せるのは相手のおかげなのに、それをコミュ力が高いと思ってる人はしんどい。
「結論」を言って「なんで？」と聞かれたら「理由」を話す人がコミュニケーション上手なんです。

状況によっては、質問の回答に答える必要すらないでしょう。
相手に考えさせた方がいいケースや、正解よりスピードが大事なケースもビジネスではよくあります。

相手にとって本当は何がいいのか？
全体や長期の時間軸で何が良いのかを考えられるのが真のコミュニケーション能力です。

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これは本当に断言できますが、何かをするのに「やる気」なんていらないんです。
「やらざる得ない仕組み」を考えるのです。
仕組みとは、

①試験/大会/プレゼンなどに出ると決める
②その道で成功してるコーチを雇う
③同じ目標をもつ仲間をつくる

たったこれだけ。
その3つのうち1つがなければ継続できない。

部下やスタッフのマネジメントも同じ。
相手のやる気に期待しない。
相手のやる気に依存しない。
ある程度のやる気があるスタッフが活躍できる仕組みを作ってアドバイスをしていくのがマネージャーの役割。

相手にやる気がある前提で考えない。

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これは意外な事実ですが、個人事業主が成功するための第一歩は、
「株式会社化すること」
です。

面白いことに、代表取締役の名刺をもつと「セルフイメージ」が変わり、
立ち振る舞いや顔つきまで変わってきます。
するとまわりからも信用されるようになり、人を雇うと威厳まで出てくる。
中身を高めたいなら、まずは頑丈な箱づくりから。

全部自分でやるのはある意味楽ですが、先はありません。
自分が止まったらすべてが止まるので、自分にも家族にも顧客にも良くないです。
株式会社を作って、在宅時給制アルバイトでいいので人を雇うと仕組みもできてきます。

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現状維持を打破する最良の方法は刺激を受けることです。

そのためにも、限界を超えて突っ走っている人に直接会いましょう。
最初は「情熱大陸」を見るからでもいいですが、できれば実際に会いに行きます。
そういう人がやってる講演やセミナーで熱を感じましょう。
仮にすごい人と直接会えなくても、自分の知り合いの中で最もリミッターが外れている人には直接会うようにします。

仲の良い人、好きな人、に会うのではありません。
リミッターが外れている人に会うのです。

私たちの細胞にはミラーニューロンと言って、目の前の人を真似しようとする細胞があります。
直接会って、自分のミラーニューロンを活性化させましょう。

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自分の意志だけに頼っていいのは超意志の強い人のみです。
私のような凡人は、意志なんかに頼ってはいけないと割り切ったほうがいいのです。
つまり、強制力を働かせます。

ダイエットしたいと思ったら、
「いついつまでに●キロにならなかったら罰金●円」
と友人に宣言したり、語学を身に着けようと思ったら、時間と行動を拘束してくれるスクールに通ったり、コーチを雇ったりします。
そうやって強制力を働かせるのです。

コーチやメンターをつけるのはお勧めします。
セルフコーチングもしながら、プロにも頼ります。
特に技術指導だけでなく、行動管理やモティベーション管理をやってくれる人にお願いできるといいでしょう。

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効率ばかりを追い求める人は、芋虫が「すごく早く動ける芋虫」になろうとしているようなものです。
「効率を求める」というのは現状の延長の目標に過ぎません。

私達の人生を変えるのは「現状の外側」の目標。
すごく速く動ける芋虫になるのではなく、蝶になることを目指す。
わかりやすく言えば、例えば年収なら、年収２倍の目標ではなく、10倍の目標を設定する。

10倍を設定すると、効率では太刀打ちできなくなります。
DoingもBeingも両方変えていく必要がでてくる。

当然ながら入ってくる情報量も変われば会う人も変わります。
10倍目標を設定し、芋虫から蝶になりましょう。

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メンタルが弱い人は「お酒/タバコ/薬物/お菓子」などの中毒に逃げます。
でも、追ってくるのは自分自身なので、逃げ切れることはない。

1日でも1秒でも早く自分に向き合い切る勇気が必要。
有効なのは日々の忙殺をやめて「瞑想」と「日記」を21日間つづけること。
これの凄さはやった人にしかわからない。

21日間やれば物事は習慣化されます。
ただ、挫折した時はまた戻ればいいだけです。
僕も35年日記を続けていますが、毎日書いているわけではありません。
自分と向き合いたい時だけ書きます。

なお、「お酒/タバコ/薬物/お菓子」など依存性のあるものは、量を減らすよりゼロにする方がずっと楽です。
僕は断酒歴18年ですがすこぶる快適です。

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