「～できない」など、自分を制限している信念を変える
ビリーフチェンジのテクニックがあります。
例えば、自分ができないと思っていることを
すでに達成している人と会うことも、ビリーフチェンジになります。
会うだけで、空間を共有できるので、
「自分にもできるかも」と思えるようになります。
このようなビリーフチェンジをしたら、
すかさずどんどん行動します。
さらに、行動することで自信が持てたら、
そこでもすかさずビリーフチェンジに繋がる
心理テクニックなどを使います。
ビリーフチェンジと行動の両輪を回しましょう。
心理的な療法のみでは変わることができません。
あくまで行動が大事です。
挑戦、自信、さらなる挑戦、という回路を回していきましょう。
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あなたの憧れの家はどんな家ですか？
憧れの住まいのイメージを画像検索して、
デジタルでもプリントアウトしたものでも毎日眺めてみましょう。
さらに、そんな家にお伺いできるチャンスがないかも
常にアンテナを立てましょう。
手に入れるには体感するのが一番です。
また、今住んでいる家の環境も少しでもいいから
そこに近づけていきましょう。
ちょっとした家具、食器、などからでも構いません。
一歩でも近づく努力をしていれば手に入ります。
ちなみに、私自身は、理想の家をマインクラフトで
娘と一緒に作っています。
◆今日のお勧め１分アクション：
理想の家の画像を検索する。
今日も素敵な一日を。
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「あり得ない」と思えるくらい大きな目標を設定したら、
今は「あり得ない」と思っても、何度も何度もそのシーンを思い浮かべ
感情移入して、頭の中で感動を味わってみましょう。
繰り返していくうちに、潜在意識が書き換わって、
「できるかも」「実現したい」ってどんどん思うようになってきます。
理想のイメージの映画館に何度も入ることによって、
自分にとってなじみ深いものにしていきます。
ポイントは何度も繰り返して、五感と感情を味わうことです。
◆今日のお勧め１分アクション：
今の目標を達成したイメージを１分間ありありと味わってみる。
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