総距離226kmのトライアスロン、アイアンマンに今年挑戦すると決め、
まず最初に元日本代表コーチを雇いました。
目標達成の科学は、
①大会に申し込む
②先生/コーチを雇う
③仲間をつくる
の順番。
学習効率がアウトプット→インプットが最高なように、目標も行動と逃げない環境作りから。
達成率は入口で変わる。
「準備が出来てから挑戦しよう」と思っていると、一生挑戦できません。
やる気が大してない凡人の成功戦略は「先に追い込む」こと。
そのためには、大会・テスト・コーチ・仲間などの環境づくりを先にしてしまうこと。
僕はオーストラリア開催のアイアンマンに申し込んで追い込まれたので、生きて帰ってくるために練習しますｗ
スイム3.8km、 自転車180km、 ラン42.195kmとかまったくイメージできない…
今日も素敵な１日を。
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今日のテーマは、神話の法則コーチングワークの「報酬」です。
あなたが冒険の旅に出て挑戦を終えると、当然ながら得られるものが
あります。
映画ならば宝物を得るかもしれません。
あなたにとって、今考えている挑戦の結果、得られるものは
何でしょうか？
また、この報酬というのは、必ずしも物質的なものとは限りません。
例えば、挑戦の過程における試練や敵があなたに
与えてくれるものは何かも想像してみましょう。
物質的なものよりも内面的な成長や能力が高まることの方が
大切です。
そして、おそらく一番重要なのは挑戦の旅路で出会う仲間ではないでしょうか？それこそが一生の財産になるはずです。
今日も素敵な一日を。
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今日のテーマは、神話の法則の中の
「最も危険な場所への接近と最大の試練」です。
あなたが新しい挑戦の旅に出ると、大きな成功の前に
最後の難関が待ち受けています。
最も危険な場所で、ラスボスが待っています。
そして、その最も危険な場所とラスボスこそが成功への鍵です。
そこをクリアしないと成功はないのです。
逆に言えば、成功するためには危険な場所とラスボスに自ら
立ち向かっていくことが必要です。
あなたが冒険や挑戦をしたとすると、最後の難関へ向けて
あなたを奮い立たせるものは何でしょうか？
逃げ出したい時にどうしますか？
そして、最後の難関は何でしょうか？
そこで乗り越えるべき自分の内面の壁は何ですか？
乗り越えるために旅の途中で培ってきたリソースは何ですか？
今日も素敵な一日を。
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なんか最近成長してないな…と思ったら
「今までやったことがないこと」に挑戦しよう。
たとえば
「普段は絶対に行かない店に行く」
「興味のないことをあえてやってみる」
「少し苦手かもと思っていた同僚や上司とランチしてみる」など。
毎日が一瞬で過ぎ去っていくのは「潜在意識」に行動が
刷り込まれているからです。
それは、自分の可能性を閉じ込めているだけ。
思い切って、普段はやらないことを毎日1つやってみよう。
1ヶ月後も続ければ、今までの延長線上になかったチャンスを
掴んでいますよ。
毎日１つの「小さな初体験」をする。
先にお伝えしたような行動がハードルが高かったら
「読んだことのない雑誌を手に取ってみる」
「いつもと違う角で曲がってみる」
「コンビニで新商品を買ってみる」など何でもいい。
実は「小さな初体験」というのは「小さな成功体験」にも
なっている。
脳は「新しい挑戦をして新鮮な刺激があった」と認識する。
それがひいては大きな挑戦への勇気につながる。
挑戦Challenge→結果Consequence→自信Confidence、
の３つのCを回す。
その遠心力はどんどん大きくなっていく。
最初の挑戦Challengeができない場合は、変化Changeからでいい。
だから「いつもの自分と少し違う行動を取る」のが正解。
さあ、今日はどんな変化をつけますか？
今日も素敵な一日を。
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今日のテーマは、三幕ある神話の法則のうちの第一幕の最終章、
「第一関門突破」です。
あなたが冒険の旅に出ると決めると、まずは第一関門の挑戦が
待っています。
転職や起業をしようと思って身内が反対したり、
ダイエットをしようと思った時に宴会が続いたり、
などがあるでしょう。
それはすべて通過儀礼のようなもので、
とても大切な第一関門です。
冒険の旅に出ようとした時に、いきなり試練がきたら、
「それ来た！」と思って前向きに乗り越えましょう。
心の準備ができていればおそるるに足りません。
さあ、どんな冒険の旅に出ますか？
最初に待ち構えている壁は何でどう乗り越えますか？
どう成長できますか？
今日も素敵な一日を。
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今日は、神話の法則を応用した
コーチングのステップ１をお伝えします。
まず最初のステップは、日常の世界から冒険への誘いです。
ヒーローやヒロインが、冒険の旅に出る時は、必ず日常の世界から
冒険への誘いがあります。
例えば、お姫様がさらわれてしまったり、急な戦いに巻き込まれます。
私がいくつか質問をしていきますので、心の中で答えてみてください。
「どんな日常を送っていますか？」
「あなたを冒険にいざなっているものはありますか？」
「どんな挑戦をしたいですか？」
「あなたが困っていることは何で、それがチャンスだとすると
どんなチャンスですか？」
「あたたの周りで困っている人を助ける機会はありますか？」
以上です。
あなたの周りにはどんな冒険への誘いがあるでしょうか？
次回のテーマは冒険への拒絶です。
今日も素敵な一日を。
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あまり理解している人が多くないですが、
人生は「楽な時」より「大変な時」のほうが楽しい。
YouTubeを見る人より配信する人、
雇われる人より雇う人、
1人でだらだら過ごす時間よりも仲間とのハードワーク、
死ぬ前に「あぁ挑戦して良かったな」と思える人生が最高。
挑戦しよう。提供側になろう。
かく言う僕もダラダラと過ごした日々がありました。
インターハイに出場して燃えに燃えていた高校時代の反動で、
ダラダラと過ごした大学生活。
楽しかったのですが、そこに感動やうれし泣きは決してないことに
気づくのに３年かかった。
「きつい環境や鬼コーチがいないと怠けてしまう」
こんな怠け者の自分でも鍛えてくれる場所を求めて、
まだまだ不便だった中国へ留学しました。
それがきっかけとなり
「ヘルシーに自分を追い込む」ということを続けている。
サラリーマンを辞めて雇われ社長→アメリカ大学院留学
→結婚と同時の起業→第一子誕生と同時に海外移住と海外起業
→二度目の移住と海外起業→二度目の大学院→さらなる移住、
と自分なりの挑戦を楽しんでいます。
挑戦だけでなく、やっぱり「提供側」になる方が人生は楽しいですね。
コミュニティも参加するより主催する方がいい。
人生は与える方が得るものが大きいのです。
今日も素敵な一日を。
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ぶっちゃけた話、自信がある/ないは関係なく
「自信のなさを努力で埋められる人」なら世界トップレベルの
MBAにも進学できるし、実際にコーチングで実現させてきました。
強みも弱みも「どう使うか」がすべて。
5000人以上コーチングしてきてわかったけど、世の中の
「〇〇だから出来ない」はすべて言い訳。
久々の対面コーチングは、世界トップレベルのMBAに進学される方へ。
「自信のなさ」を努力で埋めてきた方。
自信がないのを理由に挑戦から逃げる方もいれば、
自信がないがゆえに努力で埋めようとする方がいる。
結局どちらを選ぶかは自分次第。
「自信がない」のは悪いことではない。それをどう使うかで人生が
分かれる。
この方は、大学院合格後にキャリアデザインや心理学、
コミュニケーションの学びのために弊社のコーチングスクールを
ご受講しはじめた方ですが、大学院留学を志望される方へも
長年コーチングをしてきました。
語学力が極めて低く業務で忙しい方でも、TOEFLやGMATのスコアアップ、エッセイや面接、さらには学費の問題などをクリアして留学をしていった。
自信がある方は自信を持って努力を続けたし、自信がない方は自信のなさを武器に努力をした。
自信があるないなんてどうもいい。
そのエネルギーを行動に繋げるだけ。
「自信がないから挑戦しない」はコンフォートゾーンにいたい言い訳に
過ぎない。
今日も素敵な一日を。
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自信の高め方の2つ目は、3つのCを循環させることです。
それは、
Chalenge挑戦、
Consequence結果、
Confidence自信、
です。
小さな挑戦をすると、何等かの結果を得ます。
その結果が自信につながり、さらなる挑戦ができるわけです。
ポイントは、この循環を少しずつ大きくしていくことです。
最初の挑戦は小さなもので構わないですし、むしろ小さい挑戦で
確実に成功して、自信につなげ、次の挑戦につなげればいいのです。
また、成功にこだわらないことも大事ですね。
行動、挑戦した自分をほめ、自信を持ち、あらゆる結果を受け止めます。
失敗は定義に過ぎないので、世の中には失敗はありません。
フィードバックがあるだけです。
Chalenge挑戦、Consequence結果、Confidence自信
を回していきましょう。
今日も素敵な一日を。
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自信を高める方法、その１は、小さな挑戦を続けることです。
小さな、で構いません。
例えば、何かの勉強を始める、
チャレンジングな仕事に手を上げてみる、
気になる異性をデートに誘う、
など、自分にとって多少のハードルがあり、それをやりたい、
と思えることならなんでも構いません。
最初から大それた挑戦をする必要はありません。
小さな挑戦をすると、小さな自信が湧き、それが次のさらなる挑戦への
エネルギーとなるのです。
ちなみに、挑戦をするときには、それが自分でできると信じてから
取り組みましょう。
「できる」と思ってからやるのと、「できるかなあ」と不安に思いながら
やるのでは達成度が全く変わります。
恐怖を感じるとパフォーマンスが下がります。
「できる」と自分に一言つぶやいて挑戦しましょう。
今日も素敵な一日を。
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