朝イチのSNSで、あなたの人生が奪われている

朝起きて、まずスマホを開く。

そしてSNSをチェック。

誰かが成功した。誰かが炎上した。誰かと誰かが揉めている。

気づいたら30分経過。

いやいや、他人の人生を30分も研究して、自分の人生はどうなってるんだ、という話。

もちろん、SNSが悪いわけではありません。僕も情報収集には使っています。

ただ、知っておいてほしいことがあります。

他人の人生に詳しくなっても、自分の人生が豊かになるとは限らない。

心理学には「社会的比較理論」というものがあります。

人間は無意識に他人と自分を比較する生き物。

SNSで誰かの成功を見れば焦る。失敗を見れば安心する。炎上を見れば腹が立つ。

つまり、朝から自分の感情のリモコンを他人に渡しているようなもの。

しかもSNSは、次に何が出てくるかわからない。

心理学でいう「変動報酬」の仕組みもあって、ついつい次の投稿を見たくなる。

気づけば30分。スマホは充電100％なのに、自分の集中力は残り20％（笑）

僕は毎朝4時55分に起きて、朝5時から10時までを、できるだけ自分のための時間にしています。

運動、勉強、読書、そして将来について考える時間。

ポイントは、「重要だけど緊急ではないこと」を朝にやること。

仕事のメールやSNSは、放っておいても向こうからやってきます。

でも、自分の健康や成長、将来の夢は、向こうからはやってこない。

こちらから迎えに行く必要があるんです。

これは経営者だけの話ではありません。

会社員でも、主婦でも、学生でも同じ。

朝の30分を他人の人生に使うのか、自分の未来に投資するのか。

1日30分なら、1年間で約182時間。

これだけあれば、語学も学べる。身体も変えられる。新しい挑戦だってできる。

他人の人生の観客になるより、自分の人生の主人公になろう。

 

では、今日のおすすめ1分アクション。

明日の朝、SNSを開く前に、紙にひとつだけ書いてください。

「今日、自分の人生を前に進めるために何をする？」

そして、その答えに向かって1分だけ行動する。

朝の主導権を、自分に取り戻しましょう。