朝起きて、まずスマホを開く。
そしてSNSをチェック。
誰かが成功した。誰かが炎上した。誰かと誰かが揉めている。
気づいたら30分経過。
いやいや、他人の人生を30分も研究して、自分の人生はどうなってるんだ、という話。
もちろん、SNSが悪いわけではありません。僕も情報収集には使っています。
ただ、知っておいてほしいことがあります。
他人の人生に詳しくなっても、自分の人生が豊かになるとは限らない。
心理学には「社会的比較理論」というものがあります。
人間は無意識に他人と自分を比較する生き物。
SNSで誰かの成功を見れば焦る。失敗を見れば安心する。炎上を見れば腹が立つ。
つまり、朝から自分の感情のリモコンを他人に渡しているようなもの。
しかもSNSは、次に何が出てくるかわからない。
心理学でいう「変動報酬」の仕組みもあって、ついつい次の投稿を見たくなる。
気づけば30分。スマホは充電100％なのに、自分の集中力は残り20％（笑）
僕は毎朝4時55分に起きて、朝5時から10時までを、できるだけ自分のための時間にしています。
運動、勉強、読書、そして将来について考える時間。
ポイントは、「重要だけど緊急ではないこと」を朝にやること。
仕事のメールやSNSは、放っておいても向こうからやってきます。
でも、自分の健康や成長、将来の夢は、向こうからはやってこない。
こちらから迎えに行く必要があるんです。
これは経営者だけの話ではありません。
会社員でも、主婦でも、学生でも同じ。
朝の30分を他人の人生に使うのか、自分の未来に投資するのか。
1日30分なら、1年間で約182時間。
これだけあれば、語学も学べる。身体も変えられる。新しい挑戦だってできる。
他人の人生の観客になるより、自分の人生の主人公になろう。
では、今日のおすすめ1分アクション。
明日の朝、SNSを開く前に、紙にひとつだけ書いてください。
「今日、自分の人生を前に進めるために何をする？」
そして、その答えに向かって1分だけ行動する。
朝の主導権を、自分に取り戻しましょう。
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