笑顔の瞑想という人間関係に劇的に効果のある瞑想を紹介します。
朝起きたら、5分ほどベッドの上でその日会う人達の笑顔を想像します。
「ありがとう」と心の中でつぶやくとさらに効果的です。
まずは少しやってみましょう。
目を閉じて、今日これから会うすべての人の笑顔を思い浮かべて
ください。
・・・いかがだったでしょうか？
この瞑想をするだけで、自分の相手に対する印象が変わり、
相手の反応も変わってきます。
これは、その日に会う予定がない人をイメージしても効果的です。
関係性を良くしたい人の笑顔をひたすらイメージしてみましょう。
今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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