先日、２週間後に参加予定の
初のデュアスロンレースのコースの下見に行ってきました。
デュアスロンとは、自転車とランのレースです。
実際のコースを見ておくことで、
しっかりとした準備ができます。
これはメンタル面の準備も大きいです。
何事も準備と予行演習が大事です。
私は、ニューヨークの大学院に留学していた時代も、
プレゼンの前は、
夜中に本番の教室に忍び込んで練習していました。
早朝の掃除のおばちゃんが
びっくりしてたのを覚えています。
家で練習してもいいのですが、
やはり本番は環境が変わります。
ぜひ、勝負どころでは、
実際の環境におけるイメージトレーニングをしておいてください。
例えば、結婚式のスピーチを頼まれたら、
当日会場が開いてすぐにスピーチ台に立ってみて
イメージをつかんでおくのです。
何事も準備をしておけば平常心で本番を迎えられます。
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