先日、北京で２週間の隔離生活を送っている方に
コンサルティングをさせていただきました。
今の中国は様々な新しいオンラインサービスが生まれているので、
その激動をどう活かしていくのかを話し合っていきました。
一方、とくに詳しく話したのが、
「リモートワークにおける体調管理」について。
特に運動に関してです。
今、中国ではリモートワークや
リモートラーニングが積極的に行われ、
人々が外出しなくなりました。
結果、何が起きたか？
運動不足による体重増加です。
笑いごとではなく、
子供の体重が１ケ月で５キロ増えたり、
筋力が衰えて膝が痛くなったりする人が出ています。
私たちは日常生活でかなりの距離を歩いています。
それがなくなるので、
圧倒的な運動不足に陥ります。
なので、意識的に運動をしていく必要があります。
次回以降、いくつかの対策をお伝えしていきます。
ご自身の運動量をチェックしておいてください。
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