「昨日、3時間しか寝てないんですよ」
これをちょっと誇らしげに言う人、いますよね。
睡眠を削る。食事は適当に済ませる。運動もしない。
体調が悪くても、気合いと根性で乗り切る。
そして、
「今月、休みゼロです」
「最近ずっと睡眠4時間です」
と武勇伝のように語る。
でも私は、これは努力の証明ではないと思っています。
単に、自分という経営資源をマネジメントできていない。
厳しい言い方をすれば、まだプロではない。
本当に優秀な人ほど、自分のコンディションを徹底的に管理しています。
なぜなら、体は最大の資産だから。
特に経営者はそうです。
意思決定、集中力、発想力、胆力、人とのコミュニケーション。
全部、脳から生まれます。
そして、その脳を動かしているのは体です。
睡眠不足になると、注意力や判断力、感情のコントロールなど、さまざまな認知機能が落ちていく。
経営者が寝不足で重要な判断を誤ったら、会社によっては数千万、数億円の損失になるかもしれない。
イライラした状態で人事を決めれば、社員の人生まで変えてしまう可能性もあります。
会社のキャッシュフローは毎日見るのに、自分の睡眠時間は見ない。
財務諸表はチェックするのに、自分の健康状態は放置。
……それ、経営としてかなり危ないですよね。
僕は睡眠を削って働くことを、
「未来の自分から借金している状態」
だと思っています。
今日、睡眠を2時間削れば、確かに2時間仕事ができる。
一見すると得したように見えます。
でも実際には、未来の自分から、体力、集中力、判断力を前借りしているだけ。
そして借金には、必ず返済日が来ます。
疲労が抜けない。
集中できない。
イライラする。
仕事への意欲が落ちる。
最悪の場合、本当に体を壊してしまう。
そこで初めて、
「あのとき、もう少し自分を大切にしておけばよかった」
と思っても遅い。
健康は、なくなって初めて価値に気づく資産でもあります。
だから私は、健康管理は単なる自己管理ではないと思っています。
周りの人への責任です。
自分を信じて働いてくれている社員がいる。
応援してくれる家族がいる。
サービスを待ってくれている顧客がいる。
そう考えれば、自分の体を壊す自由なんて、実はそんなにない。
私はアルコールを飲みません。
できるだけ薬にも頼らない。
運動を習慣にして、睡眠を優先する。無用な危険も極力避ける。
もちろん完璧ではありません。
でも、10年後、20年後も元気に仕事をしたい。
70代、80代になっても、最高の意思決定ができる自分でいたい。
そのために今の体を管理する。
これも仕事の一部です。
若い頃は、無理ができます。
徹夜しても翌日なんとかなる。
だから勘違いしやすい。
「自分は丈夫だ」
「睡眠なんて削っても平気だ」
でも、体は請求書をすぐには送ってきません。
これが怖い。
10年後にまとめて請求してくることもある。
本当のプロフェッショナルとは、今日だけ成果を出す人ではない。
10年後も20年後も、高いパフォーマンスを出し続けられる人。
仕事だけでなく、体まで含めてマネジメントする。
それがプロだと私は思っています。
今日のおすすめ1分アクション
今日は1分だけ、自分に聞いてみてください。
「今の働き方を、この先10年間続けても大丈夫か？」
睡眠、食事、運動、ストレス。
一つだけ、「これはまずいな」と思うものを選びましょう。
そして今日、たった一つ変える。
30分早く寝るでもいい。
10分歩くでもいい。
夜のお酒を1杯減らすでもいい。
人生を変えるのは、たまの大きな努力ではありません。
最高の自分を、毎日仕事場に連れていくこと。
自分の体を管理できることまで含めて、プロの仕事です。
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