タグ: ポジティブ

 

3ケ月でプラス思考になる方法をお伝えします。
それは、何があっても、特にアンラッキーな出来事があった際に
「ついてる」
と心の中でつぶやいて、後付けでいいので理由を探す練習をしてみることです。

出先で雨が降ってきたら、まず「ついてる」。
上司に怒られてもまず「ついてる」。
まずは、あらゆる事象を「ついてる」というメガネで見てみます。

先日、私は講演に行く際に、電車を乗り過ごしてしまったのですが、電車のドアが閉まる瞬間に気づき、締まり切る前にすかさず「ついてる」と言ってから、往復一駅分、資料を読む時間に使いました。

世の中には実は良いことも悪いこともなく、あくまで自分の認識があるだけです。
認識を自在に変えるトレーニングをしてみましょう。

今日も素敵な１日を。

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プラス思考は完全に筋トレと一緒。

 

今日から３ケ月、何があってもまず第一声を「ツイてる」と言ってみる。

 

雨が降ったら「ツイてる」、電車に乗り遅れたら「ツイてる」、
仕事で失敗したら「ツイてる」。

 

３ケ月後に人生が大きく変わっていることを保証します。

 

簡単だけど実際にやる人はとても少ない。

 

世の中には「事実」は存在せず「認識」しかありません。
なので起こったことを一旦「ツイてる」のメガネで見る。

 

すると
その出来事をプラスに利用できるようになります。
つまり、行動が変わる。

 

簡単そうで意外と難しいトレーニングです。
よって３ケ月はかかる。

 

３ケ月もすると「ツイてる」筋が鍛えられ、あらゆるものごとを
ポジティブにとらえらるようになります。

 

人生最悪の出来事が後に最良の結果を生むことはよくあります。

 

僕自身も30才過ぎでお酒で大失敗したことは、その瞬間は
最悪の出来事でした。

 

それが後の断酒に繋がり、圧倒的な健康と可処分時間を手に入れ、
最高の出来事に変わりました。

 

そういう最良の結果を意図的に生み出すのが「ツイてる」のたった一言。

 

筋トレしてみましょう。

 

今日も素敵な一日を。
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偶然の出来事が起きたら、きちんとメッセージを読み解きましょう。

僕も先日、10年振りの友人と2日連続で偶然会いました。

これも間違いなく何等かのメッセージなわけです。

読み解き方はそれぞれでいいのですが、読み解こうとする意志が大切です。

あなたには最近どんなメッセージが届きましたか？

読み解いてみましょう。

 

なお、自分にとってネガティブな出来事から
ポジティブなメッセージを読み解くのもとても大切です。

そのためにも、何が起きても「ついてる」という練習を
３ケ月やってみましょう。

人生が激変します。

 

◆今日のお勧め１分アクション：
いますぐ「ついてる」とつぶやいてみる。

 

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中国の陰陽論の図はご存じでしょうか？

陽の中に陰があり、陰の中に陽がある、という図です。

 

ポジティブとネガティブも常に表裏一体です。

ネガティブな面だけを見ていると怖れが生じます。

その裏側には必ずポジティブがあることを知ると怖れは消えます。

逆に言えば、ポジティブの反対にもネガティブはあります。

両方を受け入れましょう。

 

失敗の裏には成功があり成功の裏に失敗があるのです。

成功した時は失敗も始まっていて、失敗した時は成功も始まっています。

 

◆今日のお勧め１分アクション：
怖れていることの裏側の希望をしっかりと見つめる。

 

今日も素敵な一日を。
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すべての思考はQ&Aで成り立っています。

つまり、自分に投げかける質問とそれに対する答えです。

ということは、思考や感情を変えるには
自分に対する質問を変えればいいのです。

例えば、最近あったうれしいことは何だろう？
と考えるだけで気持ちが前向きになりますよね。

毎朝、自分を前向きにする質問を投げかけましょう。

 

今日は私からあなたに質問します。

何が幸せですか？
何がうまくいっていますか？
誰に感謝していますか？
何にワクワクしていますか？
今日、誰に貢献しますか？

これらの質問をご自身に毎日するのもいいでしょうし、
紙に書いてトイレに貼っておく、なども効果的です。

 

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前向きでポジティブなのはもちろんいいことです。

ただ、弱点もあります。

前向きで自立していると、人と繋がりづらくなることがあります。

弱者の気持ちがわからないからです。

痛みを知ることも大切です。

前向きな人が、ネガティブな人と接するとイライラしがちです。

ただ、ネガティブな人は、人の感情を理解したり、
組織の問題を表面化してくれる貴重な存在でもあります。

前向きでポジティブな人は、逆の存在からも学ぶようにしてみましょう。

もちろん、ネガティブな思考を
とりがちな人はポジティブな人から学んでいきましょう。

 

◆お勧めアクション：
自分とはタイプの違う人に近況を伺うメッセージを送ってみる。

 

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先日のセミナーで行ったワークを紹介します。

３人のメンターというワークです。

 

自分を制限しているビリーフ、
例えば、「私は自信がない」などのビリーフを思い浮かべます。

そのネガティブビリーフに対して、
誰にどんなことを言ってもらいたいかを考えます。

「大丈夫」「やればできる」「応援しているよ」
などのセリフが出てきたら、
自分自身はネガティブなビリーフをつぶやき続け、
同時に周りの人、３人からポジティブなコメントを言い続けてもらいます。

これを１分ほど行います。

すると、ネガティブなビリーフを思い浮かべると、
同時にポジティブなメッセージも頭の中で聞こえてくるようになります。

 

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