今日のテーマは、多様性と柔軟性です。
考え方を柔軟にするのに最も良い方法は、
多様性の中に身を置くことです。
できれば海外に住むなどが理想ですが、
日本国内でも異文化に触れることは可能です。
オンラインも含めて多様な価値観の人に触れてみてください。
また、外国人だけでなく年齢が大きく離れた人、
自分と全く違う趣味の人などととの交流も異文化体験です。
おじいちゃんおばあちゃんと話したり、
子供と触れ合ったり、オタクの人がクラブに行ったり、
遊び人がオタクの聖地に行くのも異文化体験です。
異性が読む雑誌に目を通すことなども効果的です。
◆今日のお勧め１分アクション：
自分と真逆の価値観を持った人が見そうな動画を検索してみる
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あなたは小学生の頃、どんな夢をもっていましたか？
もし実現していなかったとしたら、
今からでも実現させる方法を考えてみてください。
その時、今の大人の自分として多少頭は使って構いません。
例えば、プロ野球選手になりたい、と思っていたとします。
今からプロ野球の一軍でプレーするのは
おそらく現実的ではないでしょう。
他の方法も考えてみます。
プロ、というのは職業的な、という意味です。
野球を通じてお金を稼いでいればそれはプロです。
何等かの方法でプロとしてお金を稼ぐことを考えてみます。
副業でも構いません。
小学校の頃の夢は自分が単純に心躍っていた願望です。
そういう願望をぜひ思い返してみて、
今からどんな形で実現可能かの策を練ってみましょう。
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あなたは今、どんな願望を持っているでしょうか？
それは決意になっているでしょうか？
「こうしたい」と思った時には
そのまま「こうする」と決めてしまいましょう。
願望のままでは基本的に実現はしません。
決意するのです。
決意したら勝ちです。
願望の状態では未来はあなたの前方にあります。
一方、決意した瞬間、未来は今のあなたの中に入ってくる。
願望を持ったらそのまま決意してしまいましょう。
決意する際には、何等かの儀式のようなものをするのがポイントです。
私がコーチングやコンサルティングの際によくやるのは、
一度立ち上がってもらって、
決意ができたら再度椅子に座るというものです。
「自分は決意をしたのだ」と
自分自身でしっかり認識できる儀式をしてみましょう。
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今日のテーマは、ヨガです。
あなたはヨガにどれくらい興味がありますか？
私はインド政府公認のヨガトレーナーでもあります。
あなたがもしヨガに興味があるのなら、必ず学んだ方がいいです。
５０００年の歴史の洗礼を受けている叡智なので、
そこには真理があります。
また、ヨガマットひとつで、
いや、それさえなくてもできるエクササイズなので
ホテルの部屋でもどこでもできます。
柔軟性が付き、筋力も付き、そして心も穏やかになります。
体の柔軟性が増すと心の柔軟性も増してくるものです。
何よりヨガをやっている時間そのものが自分との対話の時間になります。
◆今日のお勧めアクション：
今から１分間、目をつぶって瞑想をしてみる。
呼吸に集中するのが最も簡単な瞑想法です。
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活躍している人に共通するな、
と思っているのが「ハマる力」です。
専門用語だとグリット（やり抜く力）とも言います。
ビジネスなどで結果を出している人の多くが、
仕事はもちろん趣味の領域でも
「これだ」と思ったものをとことんやる傾向があります。
サイドブレーキを外して、アクセルをべた踏みします。
「仕事で成功してるから趣味に没頭する時間あるんでしょ？」
というのはたぶん違います。
とにかく好きなことに没頭する力があるというか、
悪く言えば我慢できないというか、
そういう傾向があります。
ただ、このあたりは微妙で、
やっぱりある程度自制する能力もないと、
仕事で結果は出ても私生活がうまくいかなかったり、
健康を害したりすることもあります。
いずれにせよ、これだ、と思ったものは
思いっきりやった方がいいでしょう。
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私は基本的に占いは信じません。
厳密に言うと、
「西洋占星術などは、
生まれた時で天体によって地球の重力とかも微妙に違うし、
統計学などもあるので、微妙に関係はするよね。
でもそれはあくまで微妙にであって、
他の要素の方がずっと大事だよね」と思っています。
こういうのは「良いことだけを信じる」のがとっても大事です。
「ついてる！」と思えばついてきます。
占い的なものを聞くときは
「いいことだけを言ってください」と念を押してから聞きます。
悪いこと聞いたら潜在意識がそっちに引っ張られます。
占いは良いことだけを聞き、良いことだけを信じましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
今すぐ「ついてる」と10回つぶやいてみる。
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あなたは、セミナーなどに出たら質問をするタイプでしょうか？
セミナーに出たら必ず質問をしてください。
質問をするメリットは以下です。
１．質問によって場に貢献できる。
２．その貢献により主催者や受講生との人脈に繋がる。
３．人前で発言するトレーニングになる。
４．質問を考えながら聞くので集中して参加できる。
以上のメリットがあります。
セミナーを聞きながら質問をメモしておくといいです。
どんな場でも主体的に参加し場に貢献しましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：今日会う人に何か質問をしてみる。
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今日のテーマは「断酒の効果」です。
あなたはどれくらいお酒を飲むでしょうか？
正直、言うのがやや憚られるのですが、
ぶっちゃけ「酒は飲むな」と言いたい気持ちがあります。
実は、私は断酒して15年経ちます。
お酒を辞めての一番のメリットは可処分時間が増えたことです。
酒席は行きまし、楽しむこともできますし、
一方で無駄に長居をすることもなくなりました。
さらに家に帰ってもやりたいことができます。
もちろん二日酔いも胃もたれもないので、翌朝も快調です。
お酒を飲まなくても楽しく過ごすこともできるし、
リラックスすることもできます。
むしろ飲むと楽しんだことも忘れるますし、
体調が悪くなりストレスもたまるようになるかと思います。
断酒、なかなかいいですよ。
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今日のテーマです。
【人生を豊かにする魔法の質問】
人生を豊かにする魔法の質問を知っているでしょうか？
それは以下の質問です。
「明日、すべてが理想の状態になっているとすると、
それはどんな状態か？」という質問です。
趣味、居住環境、仕事、人間関係、経済状態、健康、家族、など
目覚めたら完璧な状態になっているとしたらそれはどんな状態ですか？
なかなか願望が浮かばない人も、
こうしてカテゴリー分けしながら完璧な生活を想像すると、
自分の理想のライフスタイルが見えてきます。
その理想が常に頭にある状態を作るだけで、
日々の生活の中で必要な情報が入ってきます。
また、この質問をするときには、
一方で現状に感謝していることも同時に考えてきます。
同様に、カテゴリーわけして感謝もしていきます。
感謝と渇望を同時持つのがポイントです。
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今日のテーマは、【人のことで悩め】です。
あなたの悩みをひとつあげてみてください。
それは、あなた自身についての悩みでしょうか？
それとももっと世の中がよくならないか、とか、
人のための悩みでしょうか？
自分のことで悩んでいるのは基本的にスモールな状態です。
「どうしたら世界は平和になるだろう？」など
人のことで悩んでみてください。
人や社会のために悩むと、
自分の悩みなんてちっぽけなことに気づくこともできます。
人や社会のために悩み、何ができるかを考えてみましょう。
その時、もし人と比べて
「自分なんて大したことができない」と思ったら、
「こんな自分でも何が貢献できるだろう？」と考えてみてください。
社会はあなたの力が必要です。
ふと気づくと、自分の悩みが小さく見えるはずです。
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