あなたは簡単に人生を変える方法に興味がないでしょうか？
人生を変える最も簡単な方法のひとつは、３割余計に笑うことです。
脳と顔の筋肉は当然リンクしています。
通常は、楽しいことがあったり、幸せだから笑うのですが、
その流れを逆にします。
先に笑顔になることで、
脳は良いことがあった、嬉しいことがあったと判断します。
すると今度は自分の現状の生活の中で、
嬉しいことや楽しいことを脳が探しに行きます。
意識がそこにフォーカスされるので行動が変わってきます。
また、笑顔でいることで、周りに人が寄ってくるようにもなります。
笑顔でいること自体が周りへの貢献にもなります。
◆今日のお勧め１分アクション：今すぐ笑顔を作ってみる
Podcast: Play in new window | Download
今日のテーマです。「他人との約束・自分との約束」
あなたは「意志の弱さを何とか克服できたら」と思うことはないでしょうか？
他人との約束も大事ですが、もっと大事なのはあなた自身との約束ですよね。
自分との約束を守れる人は、他人との約束も守ることができます。
よって、私たちはまず自分との約束を守る必要があります。
秘訣はいくつかあります。
１つ目は、絶対守れるであろう小さな約束を守り、自分を乗せていくこと。
もう１つは、自分との約束を破ってしまっても、
また再スタートを切ることです。
あなたは今日、自分に何を約束しますか？
「今日だけはチョコレートをやめる」そんなかわいい約束だってOKです。
自分との約束を守りましょう。
そんなあなたを周りもきっと信じてくれます。
Podcast: Play in new window | Download
あなたは、失敗を恐れてしまったり、
後悔してしまうことはないでしょうか？
基本的に、失敗は存在しません。
なぜなら失敗とは定義に過ぎないからです。
失敗はなく、チャレンジによるフィードバックがあるだけです。
エジソンも言ってましたよね？
「失敗ではない。うまくいかない1万通りの方法を発見したのだ」と。
例えば新規事業も成功確率は１割です。
９回空振りしたら次はヒットが出るのです。
だから、どんどんテストして失敗すればいいのです。
致命傷を負わないでテストできるかが大事ですね。
「失敗した」と思ったら、
「フィードバックを得た。学びを得た。成功に近づいた」
と定義を変えましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
つまずく、など１分でできる失敗をわざとしてみる。
Podcast: Play in new window | Download
理想のパートナーと出会う法則は何でしょうか？
理想の相手と巡り合いたかったら冒険の旅に出ることです。
・ヒーローが冒険の旅に出るとヒロインが現れます。
・ヒロインが冒険の旅に出るとヒーローが現れます。
これは、古今東西の神話を分析した、
ジョセフ・キャンベルの著書「神話の法則」でも語られています。
映画や小説の中で、主人公は冒険の過程で理想の相手と出会いますよね。
運命の相手や白馬の騎士は待っていても現れません。
出会いを引き寄せたかったら冒険の旅に出ましょう。
なお、これはパートナーだけの話ではありません。
冒険の旅に出ることによって、パートナー以外にも、
あなたが求めていた何かが手に入ります。
それは時として予想もしていなかったものになります。
Podcast: Play in new window | Download
投資で得られるものはお金以外に何があるでしょうか？
私はいわゆるスタートアップ企業への投資をしていますが、
スタートアップへの投資で得られるものは
お金だけではないことを実感しています。
お金以上に、上場や売却といういわゆるイグジットの過程までに得られる、
経験や人脈の方がはるかに大きいものです。
本気のスタートアップにはそれなりの人が絡んできます。
彼らと共に会社を成長させるプロセスに関わり、
学べることが何より有意義です。
これはお金の投資だけの話ではありません。
あなたの時間を投資するときにも、
それによって得られる経験や人脈を考えるようにしてみましょう。
Podcast: Play in new window | Download
もっとフットワーク軽くどんどん行動できたらいいのに、
と悩むことはないでしょうか？
すべては小さな一歩から始まります。
まず踏みだしましょう。
走りながら考えましょう。
変化の激しい時代の中では、プランよりも実行の方がはるかに重要です。
なぜならプランニングしている間に環境が変わってしまうからです。
コツは、まずは24時間以内にできるはじめの一歩に落とし込むことです。
その道に詳しいひとにメッセージを入れることや、
関連の本を買ってみることなどです。
まずは初めの一歩を踏み出し、同時にゴールからの逆算の戦略も考えます。
あなたは今日どんな一歩を踏み出しますか？
◆今日のお勧め１分アクション：
あなたの夢に繋がる情報をインターネットで今すぐ検索してみる。
Podcast: Play in new window | Download
あなたは、自分の悪いイメージに引っ張られて失敗したり、
行動が委縮したりした経験はないでしょうか？
どうぞ気を付けてください。
潜在意識くんは結構アホなので否定形が認識できません。
例えば、「明日の朝は寝坊しないようにしよう」と思ったとたん、
頭に浮かぶの寝坊の映像です。
「チョコレートはがまんしよう」と思ったら
頭の中はチョコレートだらけになりますし、
コンビニ行けばチョコレートがどんどん目に入ってきます。
潜在意識には肯定形も否定形もないからです。
なので、目標やゴールは必ず肯定形で書くなりイメージするなりしましょう。
「寝坊しない」より「６時に起きよう」とかです。
「ピンクの像を想像しないでください」っていうのと同じ。
どんどん像が出てきちゃいます。
Podcast: Play in new window | Download
今日のテーマは目標の具体化です。
目標はもちろん大きい方がいいです。
どうやったら実現できるか、はわからないくらい大きくていいです。
実現の方法まで考え出すととたんに目標が小さくなります。
ただ、大きい目標を描いていも、抽象的にならないようにだけはしてください。
視覚、聴覚、体感覚、味覚、嗅覚、感情で
ありありとイメージできるようにします。
フルカラー動画でイメージして、その中に没入して感情移入します。
論理の前にまずは思いっきりワクワクしましょう。
そしてもちろん数値に落とします。
数値は量と締め切りを決めましょう。
一旦「どうやったら」は置いておいてでも
最終イメージだけは明確にしておきましょう。
あとはあなたの脳が勝手に動き始めます。
Podcast: Play in new window | Download
子育てで一番大事なことは、「待つ」こと、ではないかと思っています。
何かトラブルがあったり、行き詰ったりした時に、声をかけたり、
手伝ったり、話し合ったりすることも大切でしょう。
でも、それ以上に、信じて待つことが大事なのではないかと思います。
待つ時間があるのことによって、
自分で悩み、考え、行動に移すことができる。
ただ、待つのと放任は違うこと。
信じて、見守り、待つ。
この「信じる」というエネルギーが強烈に重要だと感じています。
僕はコーチングなどにおいても、
信じるエネルギーを多用しています。
クライアントよりもクライアントの可能性を信じることで、
自分の中に新しい宇宙を創る。
それがクライアントにも伝播していきます。
子育てもそんな感じかもしれません。
子育て以外の人間関係も一緒ですね。
信じて待つ。
僕もまだまだできすが、待てるようになりたいですね。
Podcast: Play in new window | Download
人は環境の動物です。
いや、人は、というかあらゆる生命は環境による影響を受けるし、
環境を選んだり、環境に適応したりしてきています。
そう考えると、今のインターネット社会において、
オンライン空間でどんな環境にいるかってとても大事ですね。
わかりやすく言えば、誰のどんな情報発信を受け取っているか、
自分がどんな発信をしているか、ということです。
たとえば、フェイスブックだったら、
「この人の発信はどんどん受け取りたい」という人は、
勝手に「親しい友達」の設定にしてしまえばいいです。
その人が友達でなくても構いません。
また、友人でもあまり意味のない発信をしていたり
ネガティブなコメントが多い方は、フォローをやめていいでしょう。
今は、オンライン上の時間がとても長くなっています。
少しでも良い環境に身をおきましょう。
Podcast: Play in new window | Download
