意図を持って世の中を見ましょう、
というお話をしました。
例えば、ついてる、と言いながら一日を過ごしていると、
その意図のメガネで世の中を見ることができます。
また、何等かの出来事が起こった際にも、事実を事実として
受け止めるのではなく、何等かの解釈を自分で作ることによって、
思考と感情をコントロールしましょう。
出来事に反応してはいけません。
すべての出来事に対して一呼吸置き、自分なりの解釈を作り、
思考と感情と行動を選択してください。
こういう訓練を普段からしておくと、
あらゆる偶然のチャンスをつかめるようになります。
辛い出来事も最高の結果につなげることができます。
事実はないのです。あなたなりの解釈があるだけです。
今日も素敵な一日を。
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世の中に事実はどこにもありません。
五感でとらえた情報とその解釈があるだけです。
五感でとらえた情報ですら、それは事実とは限らないのです。
映像は光の速さで届くので、
すべての映像は厳密には過去の映像です。
色も人間の目にはそう見えているだけです。
音も同じで、今あなたが効いている音も、
秒速約３００ｍで動いています。
ある意味、事実はどこにもないと言っても
過言ではありません。
仮に事実があるにせよ、その情報の解釈は
自分でできます。
雨が降って嫌な気持ちになる人もいれば、
ハッピーになる人もいるのです。
そういう意味では、例えば感謝という意図を持って
世の中を見るだけで世の中の見え方は変わります。
意図を持って世の中を見てみましょう。
今日も素敵な一日を。
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仲間を作るには、先に冒険の旅に出ましょう、
というお話をしました。
同様に、
彼氏、彼女などが欲しいと思ったら、
冒険の旅に出るのです。何等かの挑戦をするのです。
ヒーローが冒険の旅に出ると、ヒロインが現れます。
ヒロインが冒険の旅に出るとヒーローは現れるのです。
待っているだけではパートナーはできません。
志を持ち冒険の旅に出て、数々の困難を越え、
あなたが今にも増して魅力的になることで、
パートナーが現れるのです。
また、目標を持つと人は輝きます。
勇気を持って冒険の旅に出て、あなたならではの輝きを
放ってください。
その光は、未来のパートナーにも届くはずです。
今日も素敵な一日を。
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起業などを考える際に、
まず仲間を探す方がいらっしゃいます。
でも、そういう人に仲間は現れません。
どうすればいいかと言うと、
仲間を探す前に旅に出るのです。
先に旅に出しまうと後から仲間が現れます。
桃太郎も鬼退治の旅に出てから、
猿、キジ、犬などに会いますよね？
まず、旅に出ましょう。
仲間が出来てから旅に出るような人に
仲間は寄ってきません。
先に出発するのです、
少なくとも決意するのです。
あなたが御旗を掲げ、冒険の旅に出て、
はじめて仲間が現れます。
あなたの掲げる御旗は何ですか？
どんな冒険の旅に出ますか？
今日も素敵な一日を。
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体に与える影響のインパクトの大きい食品の代表格が白砂糖です。
血糖値のアップダウンを引き起こすので感情のアンバランスも
引き起こし、糖尿病をはじめ様々な体の不調の原因になります。
糖質は体に必要なので、砂糖ではなく、玄米などの複合炭水化物を
取るようにしましょう。質の良い炭水化物を摂ると、
血糖値が安定するので白砂糖などを欲しなくなります。
甘いものが食べたくなったら、まずは玄米おにぎりなどを
食べましょう。常備しておくと便利です。
それでも甘いものが欲しければ果物。
白砂糖などのお菓子に手を出すのは最後の最後にしましょう。
今日のお勧めアクションは、今日一日白砂糖の摂取をやめる、です。
今日も素敵な一日を。
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ダイエットの鉄則は
「意志に頼らず仕組みを作る」になります。
ダイエットに成功するのは、最初に
「意識の高い仲間と報告し合う」
「痩せた姿で撮影する日を決める」
「トレーナーを雇う」
という仕組みをつくった人です。
私は仕組みによって半年で17キロ痩せました。
私たちが運営するコーチングコミュニティでも
みんな仕組みを作ることで成功しています。
中でも一番効果が高いのが
「晴れの舞台を設定する」です。
ベストボディジャパンに申し込んでしまったり、
ダイエット仲間同士での写真撮影大会を設定すると
効果抜群です。
痩せたい方は「晴れの舞台」を設定しましょう。
◆今日のお勧めアクション：
「自分のやりたいことで晴れの舞台を設定する」
今日も素敵な一日を。
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あなたにとって、今しかできないことは何でしょうか？
それに時間を投入しましょう。
あなたや家族の年齢、様々な条件を考えた時に、
今しかできないことは何でしょう？
親が元気でいる時間は限られています。
あなたが元気でいられる時間も限られています。
子供があなたと遊んでくれる時間も限られています。
「老後は海外」なども早くやった方がいいです。
体力があるうちにやらないと海外生活は楽しめないと、
海外に15年いると感じます。
先のことを考えることは大事だし、
先のことを考えないことも大事ですね。
時には先を考えずに今やりたいことに飛び込みましょう。
今に向き合っていきましょう。
◆今日のお勧めアクション：
「今しかできないことを列挙する」
今日も素敵な一日を。
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お金と信用はどちらが大事でしょうか？
言うまでもなく信用ですね。
なぜなら信用があればお金を貸してくれたり、
お金をくれる人がいるからです。
もっと言えば、お金以外でも様々な形で
助けてくれる人が現れるでしょう。
なので、お金よりも信用を得ることを大切にしましょう。
今の時代は、ネットで様々な情報が共有されるので、
実は信用自体も数値化されている部分があります。
クレジット決済の返済履歴などは最たる例ですね。
日々の生活で信用を積み上げていきましょう。
一番大切なことは、見返りを期待せずに
普段から相手に貢献することです。
ギブ＆ギブの姿勢ですね。
それができていると信頼が積み重なり、
いざというときに助けてもらえるようにもなるでしょう。
お金は紙きれであり、銀行のデータに過ぎません。
信用を積み上げましょう。
今日も素敵な一日を。
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仕事などのキャリアビジョンを立てる前に、
人生全般のライフビジョンを立てましょう。
ライフビジョンとは、なりたい自分像や能力、
欲しいもの、やりたいこと、社会に与えたい影響、などです。
それらのライフビジョンの達成のために
仕事やキャリアがあるわけです。
例えば、世の中にこういう貢献がしたいから仕事では
こんなことがしたい、これくらいの収入が得たいから
こういうキャリアを描く、などです。
また、仕事やキャリアよりも当然ながら家庭や子育ての方が重要です。
あくまでも人生全般の計画を立てたり、
自分自身のミッションや使命を考えた上で、
それらをキャリアや仕事に落とし込んでいきましょう。
今日も素敵な一日を。
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人生を豊かにするライフハックをお伝えします。
人間の思考は「Q&A」から成り立っていて、
思考をコントロールするには正しい質問をすることが一番です。
例えば「悩んでることは？」というネガティブな質問をされると、
あなたの思考はネガティブになります。
今日は、最高の1日を作る朝の質問を８つお伝えします。
「今、何に幸せを感じている？」
「今、何にドキドキしてる？」
「今、何に誇りを感じている？」
「今、何に感謝してる？」
「今、何を楽しんでいる？」
「今、何を必ずやろうとしている？」
「今、誰を愛していて、誰が自分を愛してる？」
「今日、誰にどんな貢献をする？」
の８つです。
毎朝自分に問いかけてみましょう。
◆今日のお勧めアクション：「８つの質問に答えてみる」
今日も素敵な一日を。
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