あなたはどれくらいの頻度と量のお酒を飲みますか？
僕は断酒して15年が経ちました。
この15年で僕が手にした可処分時間は莫大なものがあります。
もちろん健康面でも15年前より向上しています。
正直、老化よりも進化している気がすることすらあります。
筋肉も10年前よりあります。
お酒は別にやめる必要はありません。
ただ、メリットとデメリットを比較して、
自分で選択してみましょう。
僕のように強い人は特にそうです。
ちなみに、お酒は飲みませんが、
友人と飲みに行くのは大好きです。
心理学のトレーニングも積んでいるので、
お酒を飲まずに酔っ払った気分になることもできます。
リラックスや良い気分になる方法はお酒以外にもたくさんあります。
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あなたは結果を出している人と話す機会があったら
何を話しますか？
結果を出している人は、
今の姿しか見えないことが多いので、
彼らが過去に行ってきた努力は
見えないことが多いものです。
ただ、やはり彼らは努力してきています。
結果を出している人に出会い
彼らのようになりたいと思ったら、
彼らが行ってきた努力を聞いてみましょう。
私も先日「この人のようになりたい」という
年上の方と出会ったので、
私の年齢の時に何をしていたかを質問しました。
いくつか、私にもできそうな行動があったので
さっそく実践するつもりです。
努力は行動なので、
少なくとも努力だけはマネができます。
努力をマネしましょう。
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あなたが最近悩んでいる人間関係はどんなものがあるでしょう？
例えば、Ａさんとの人間関係でつらい思いをしたとします。
その時は、Ａさんとの関係を改善しようとするのではなく、
「その問題を通じて、大いなる意志は
どんなメッセージを私に伝えようとしてくれたのだろう？」
と考えてみてください。
すべてはメッセージです。
メッセージとしては、
あなたが何かを学ぶ必要があるかもしれませんし、
その環境から外に出ていく機会かもしれません。
なので、イメージとしてはＡさんの背後に存在している
「大いなる意志」に感謝してメッセージを受け取ります。
こうすることでＡさんとの関係も改善することがあります。
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あなたにとって、人生の痛みはどんな経験があるでしょうか？
あなたが過去に負った痛みは、
必ず他者への愛情になります。
私も父がアルコール中毒だったおかげで、
自分が健康やメンタルについて学ぶことができ、
自分自身が身心健康になるだけでなく、
今ではそれをコンテンツとして、多くの人に提供できています。
さらに、コーチとしてもクライアントに対して
「最後にどうにかするのはあなた自身だよ」
という愛と厳しさを持って接することができています。
痛みは必ず他者に貢献するエネルギーになります。
痛みのエネルギーを愛に変換しましょう。
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今日のテーマは「世界に出る」です。
あなたが世界で勝負することをイメージすると
どんな戦い方があるでしょうか？
先日、シンガポールで
まんが教育家の松田純さんのセミナーにご招待いただきました。
松田さんは、「まんが」と「禅」という
日本の２大コンテンツを活用してセミナーをされています。
プロの漫画家でもあるのでもちろん絵も上手です。
シンガポールでも子供から大人まで、
とても熱心に松田さんのセミナーに参加していました。
松田さんは、
私と共著で「夢を勝手にかなえる自己洗脳」という本を
出版してくださっていて、
元々は松田さんが大学生の頃からの知り合いです。
改めて、世界で勝負している姿を見て
とても刺激を受けました。
あなたもぜひ世界に貢献する姿をイメージしてみてください。
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今日のテーマは、自分を疑う方法です。
あなたにとって大切な物や考え方は何でしょうか？
多くの人の成功を阻害する要因として、
自分自身の執着が原因となっていることがあります。
執着には２種類あり、
眼に見えるのと見えないものです。
例えば、住居は目に見えるものですし、
家族への愛情などは目に見えないものです。
どちらも一見素晴らしいものですが、
執着になってしまうと自分の成長を阻むことがあります。
お勧めの方法は、自分が大切だと思っている、
考え方やモノを全部一度疑ってみることです。
家族への愛情は本当に大切なのか？
お金は本当に大切なのか？など、
当たり前に思っている自分の価値観に疑いをかけてみます。
すべてをフラットに考えた上で改めて選択をしてきましょう。
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最近あなたが直面した問題は何でしょうか？
何か問題が起きた時は、対処できるからこそ、
神様があなたの前にその問題を出現させたと思いましょう。
対処できない問題は現れません。
あなたがそれに取り組む準備ができている証拠です。
ただ、すべての問題を乗り越える必要もありません。
乗り越えるのか、回避するのか、ヘルプを求めるのか、
いくつかの選択肢を考えましょう。
いずれにせよ、あなたはその問題に対処できます。
自分が自分の人生のシナリオを書いたとするならば、
「なぜ主人公はこのタイミングで
この問題と出会う必要があったのか？」
と考えてみましょう。
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事故や大きい病気の経験は何かあるでしょうか？
事故にあったり、病気になったりした時は、
「神様からのストップサイン」だと思いましょう。
今の生活や考え方で、見直すべきことがあるということです。
そのメッセージを無視して同じ生活を続けると、
もっと大きなメッセージがきてしまいます。
受け止めて修正しましょう。
私も先日、肩の脱臼という怪我をしました。
思い返すと、新しいことを同時にたくさん始めていました。
メッセージを受け取り、いくつかのことをやめたり、延期しました。
思わぬアクシデントに遭遇した時は、
きちんとストップサインを読み取り、
生活を改善してみましょう。
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あなたはどれくらいの頻度で落ち込むことがあるでしょうか？
ネガティブになることだって大切なことです。
暗がりで目をこらした時にしか見えない
美しいものがこの世には存在します。
人生にはトンネルに入り込んでしまうことがあるでしょう。
出口の光が見えない時は、暗闇の中で目を凝らし、
その瞬間しか見えないものを探してみてください。
今まで気づかなかった人のやさしさや、
人の痛みがわかるようになるかもしれません。
そして、あなたがまた光を得た時に、
以前よりもずっと多くの人の気持ちを理解し、
救うことができるようになるかもしれません。
暗闇で目をこらしてみましょう。
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「私は自信がありません」と言う方は結構多いものです。
そういう方はどうぞ気づいてください。
自分でそれを選んでいるということを。
少なくともあなたの潜在意識は自信がない状態を気に入っています。
なぜならメリットがたくさんあるからです。
例えば、典型的なものは「自信がないから挑戦しなくていい」とかになります。
まずはどんな考え方や価値観も、
すべて自分で選んでいるということに気づきましょう。
そこに気づくことができると、かえって捨てることができます。
また、行動するのに必ずしも自信は必要でない、とも覚えておきましょう。
自信がなくても前に進むのです。
行動するから自信が持てるのです。
成功すると分かり切っている挑戦など面白くありません。
挑戦し、行動することによって、自信をつけていきましょう。
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