人前に立つと、胸がどきどきしてしまう。
そんな経験は誰しも一度はあるものです。
けれど、緊張を和らげるために有効な方法がひとつあります。
それは、「100％ for you」で話すという姿勢です。
人は緊張しているとき、実は相手ではなく「自分」に意識が向いています。
どう見えるだろう。
どう思われるだろう。
失敗したらどうしよう。
その状態は、言い換えれば 「for me」 で生きている時間です。
自分の評価、自分の体裁、自分の不安。
意識の中心が「私」にあるからこそ、心がぎゅっと固くなる。
逆に、「目の前の人に少しでも役に立ちたい」という気持ちで話すと、不思議と緊張が軽くなります。
理由はシンプルで、意識が自分から離れるからです。
自分の見え方よりも、相手に届く内容。
自分の緊張よりも、相手に持ち帰ってほしいもの。
評価よりも、貢献。
そのモードに入ると、「できる限りのことを届けよう」という一点にフォーカスが集まります。
相手の反応をコントロールする必要もありませんし、結果に執着する必要もありません。
自分ができる最善だけを、静かに差し出していく。
ただそれだけで、心のざわめきは驚くほど落ち着いていきます。
もしあなたが緊張しやすいタイプなら、ぜひ試してみてください。
「100％ for you で話す」こと。
そして「結果は手放す」こと。
その二つが揃うと、自分の中にある余計な力がすっと抜けて、
本来のあなたらしい言葉が、自然と相手に届くようになります。
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