内側の世界とは、五感の「想像空間」のこと
「現実を変えたい」と思ったとき、多くの人は外側の出来事をどうにかしようとします。
仕事、人間関係、環境、お金……。
けれど、本当に変化を起こす鍵は、外ではなく内側にあります。
「内側の世界」とは、私たちが頭の中で感じている世界のこと。
たとえば、目を閉じてレモンを食べるところを想像してみてください。
唾液が出てきたり、酸っぱさを感じたりしますよね。
これは、脳が想像を現実として受け取っている証拠です。
つまり私たちは、思考と感覚のイメージを通して、自分の内側の世界を自在に動かせる存在なのです。
想像の中で、未来の自分を「味わう」
もし今より穏やかな心で生きたいなら、その穏やかさを先に内側で感じること。
もし理想の自分になりたいなら、その「なった自分」として、内側の世界を体験してみること。
未来の自分が見ている景色、聴いている音、感じている安堵や喜びを、リアルにイメージしてみましょう。
これは単なる願望ではなく、内界の訓練です。
内側が変わると、行動が変わる
心の中の五感が変わると、自然と選ぶ行動も変わります。
思考が変わり、感情が変わり、結果として現実が少しずつ動き出す。
外の世界を直接コントロールすることはできませんが、
内側を変えることで、外側の反応が変わっていくのです。
静かな練習としての「内側の世界」
この練習には、道具も特別な場所もいりません。
ただ少し目を閉じて、想像してみるだけ。
たったそれだけのことが、私たちの“現実の感じ方”をやわらかく変えていく。
変化とは、外ではなく、静かに想像する「内側」から始まるのです。
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