あなたは、自己否定と自己肯定のどちらが得意でしょうか？
自分の行動や目標達成の振り返りをする時は、
必ず「できていること」を「できていないこと」の
３倍の数を書き出すようにしましょう。
まずは自己肯定することにより現状に感謝します。
そして至らなかった事とも向き合います。
自己肯定と自己否定はどちらも大事です。
ただ、自己肯定は自己否定の３倍大事だと思ってください。
十分に自己肯定ができていると、
自己否定した上での
改善のアクションを実行する勇気が湧いてきます。
自分のことを肯定すること自体も能力です。
自己肯定の筋力を鍛えていきましょう。
もちろん自信過剰な人は、至らない部分とも向き合いましょう。
Podcast: Play in new window | Download