私は、日記を書き始めて３５年になります。
もしあなたが日記を書く習慣がないのなら、今すぐ始めてください。
日記は確実に人生を変えます。
日記を書くことで、あなたは自分の思考と感情を客観視し、
行動のプランを立てることができます。
セルフコーチングとセルフカウンセリングができます。
日記のポイントは３つです。
１．毎日書かず、書きたい時だけ書きます。
悩んだ時だけでもOK。
２．手書きで書く。
手書きで書くことにより、感情がしっかりと確認できます。
３．絶対誰にも見せない。
誰かに見せる可能性を考えると本音が書けなくなります。
ぜひ日記による自己対話をしてみてください。
◆今日のお勧め１分アクション：今すぐノート買いに行くか発注する。
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