シンガポールにて小６の娘の授業参観に行きました。
日本と違い、グループごとに自分たちの研究の展示について、
来場者にどんどんプレゼンをしてくれます。
今年はSDGsの中で自分たちで決めたテーマについてプレゼン。
うちの娘のグループは海洋環境がテーマでした。
自分たちで研究し、発表することで学びを深めています。
将来、この学生たちがどんな活動をしていくのかが
とても楽しみになります。
環境に良い活動ってたくさんありますが、
教育や啓蒙ってトップクラスで大事と実感した一日でした。
◆今日のお勧め１分アクション：
自分が興味ある分野を研究、発表するとするとどの分野かを考える。
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あなたは自分の資産をどのように管理しているでしょうか？
基本的に、不動産や証券なども含め、
全資産をエクセルやスプレッドシートに記入し、
毎月確認するようにしてください。
資産の動きも折れ線グラフなどにしておきます。
その際に大切なのは、円だけで見るのではなく、
ドルや元でも見ておくことです。
特に世界の基軸通貨であるドルでも管理することはとても重要です。
私たちは日本で行きているだけでなく、地球で生きています。
減っていないと思っていた資産が、
ドルベースで見ると大きく減っている可能性があります。
逆にドル資産を持っている人は増えていることもあるでしょう。
世界で暮らしている自覚をもって、円とドルで毎月資産管理をしましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：今、自分の資産が何ドルかを確認する。
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成功を阻害する要因は何でしょう？
お金がない、時間がない、などが浮かぶかもしれません。
実は、そういう外的な要因よりも、
自分の内的要因の方がはるかに大きいです。
内的要因とは、メンタルブロックとも言いますが、
自信のなさ、怖れ、などです。
そういう、内的な阻害要因を洗い出しましょう。
すべては言い訳であることにも気づくはずです。
内的な阻害要因に気づいたら、客観的にそれらを眺め、
どうしたら自分の心の中から出て行ってくれるかも考えましょう。
そのためにも、例えば自信のなさ、などから得ている
ちっぽけなメリットに気づき、それを捨て去りましょう。
安全なビニールハウスから出ていくのです。
ビニールハウスが壊れないうちに。
◆お勧めアクション：
成功を阻害している内的要因を３つ以上考えてみましょう。
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潜在意識には「私」「あなた」などの人称の認識がありません。
つまり、人の悪口を言うと自分の悪口を言っているのと同じ働きがあり、
自尊心が下がります。
一方、人のことをほめると自分をほめるのと同じ効果があり、
自尊心が上がります。
口に出して人をほめる習慣を持ちましょう。
また、人からほめてもらった時は、それを受け取るようにします。
例えば、「きれいですね」と言われたら、
「いえいえそんな」と応じるのではなく、
にっこり笑って「ありがとうございます」と応えます。
◆お勧めアクション：次に会話をする人をほめてみましょう。
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あなたは毎年や毎月の収入をどのように使っているでしょうか？
生活費以外にぜひ、いくつかの使い方を決めてください。
お勧めは、貯金、自己投資、投資、寄付、ゴージャス遊び、の５つです。
収入のうち、１％ずつでもいいので、とにかく一定額を配分する、という習慣をつけてください。
例えば寄付でも大金持ちになってから寄付しようと思っている人は、お金持ちになれません。
なぜなら、少ない額を管理できない人は大きい額はとても管理できないからです。
10%ずつが理想ですが、1%ずつでも構いません。
貯金、自己投資、投資、寄付、ゴージャス遊び、の５つに収入を振り分けましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：貯金、自己投資、投資、寄付、ゴージャス遊び、それぞれ何％を振り分けるか考える。
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人生において、複数の問題に同時に直面することってありますよね？
仕事のトラブルと家庭のトラブルが同時に来たり。
その時はそれぞれの課題の奥にある
共通のメッセージやテーマを見つめるようにしてください。
大抵の場合は、あなたの内面で何かを変化させる必要があります。
改善するのは課題より自分です。
複数の課題の奥にあるメッセージを受け取り、自分の内面を変えていくと、
複数の課題がドミノのように解決されていきます。
課題をそのものを見るのではなく、
その奥にあるメッセージを受け取りましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
今抱えている課題の奥のメッセージを想像する。
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「息抜きしよう」と思いながら、
逆にストレスを溜めている人がたまにいます。
例えば、お酒はある程度の量はリラックスにもなりますが、
深酒は息抜きどころか負担になります。
お酒は寝入りは良いものの、睡眠全体の質は下げます。
良質な、食事・睡眠・運動に繋がる息抜きをするようにしましょう。
良質な食事としての息抜き、
良質な睡眠のための息抜き、
運動としての息抜き、をそれぞれ考えてみるのもいいでしょう。
また、息抜きは少しの時間のものを毎日取り入れるようにしましょう。
朝の５分や就寝前の５分のヨガなども効果的です。
◆今日のお勧め１分アクション：
今から１分間、深い呼吸をして息抜きをする。
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