対人関係における怖れから脱却する方法3.「成功体験」を否定する

 

 

【対人関係における怖れから脱却する方法3.
怖れを作った「成功体験」を否定する】

 

「人に好かれないといけない」
などの怖れは、
自分が必要だから持ち続けています。

 

そしてそれには、
過去のちっぽけな成功体験が絡んでいます。

 

 

たとえば、
「好かれようとすることによって
いじめられなくなった」

 

などの、かつての成功体験の結果、
そのパターンを持ち続けているということ。

 

 

ただ、その成功体験は、
あくまで当時の成功体験であり、
今も持ち続ける必要はない
ということを覚えておきましょう。

 

 

今のあなたなら、
違うアプローチで
問題を克服できる可能性が高いです。

 

 

過去を疑うのです。

 

 

そのために、過去の小さな成功体験を否定してみましょう。