【起こったことは受け入れる】

 

 

「起こったことは受け入れる。解決不能なことを悩まない。」

 

あなたが今悩んでいることを10個書き出してみてください。

その中で、悩んでも仕方ないこと、
つまり、すでに起こってしまったことや、
自分では解決不能なことは何でしょうか?

 

それらの解決不能の悩みを
全部線を引いて消してしまいましょう。

起こった事実をとやかく言っても仕方ないです。

 

受け入れて、何ができるかを考えましょう。

 

例えば、上司を選ぶことは通常はできないでしょうし、
落ちてしまった試験を合格にすることもできないでしょう。

あとは残った課題に対して、
ゴールを設定した上でアクションを考えていきます。

上司は選べませんが
関係改善のアクションを取ることも
転職することも可能です。

できることのにみフォーカスしていきましょう。