と思っていませんか？
実は僕、まったく逆だと思っています。
僕はもう20年以上、お酒を飲んでいません。
そう言うと、よく「ストイックですね！」と言われるんですが、いやいや、むしろ合理的なだけ。
なぜなら、お酒って、飲んでいる時間だけじゃなくて、翌日の時間まで奪っていくから。
例えば、夜7時から10時まで3時間飲む。
楽しいですよね。
午前中も集中できない。
つまり、3時間の飲み会のつもりが、翌日の数時間まで使っている。
これ、時間のサブスクとしてはかなり高額です（笑）
心理学や行動経済学には「現在バイアス」という考え方があります。
人間は、将来の大きな利益よりも、目の前の小さな快楽を優先しやすい。
今夜の一杯は魅力的。
でも、明日の朝の爽快感は想像しにくい。
だから、つい飲んでしまう。
僕は人生で最も大切な資産は「時間」だと思っています。
お金は失っても取り戻せる。
でも、昨日の3時間も、今日の朝も、二度と戻ってこない。
だから僕は会食にも行くし、飲み会にも参加する。で
も、お酒は飲まない。
むしろ、頭がシャープだから会話も楽しい。
相手の話もよく覚えている。
そして翌朝、普通に早起きして、運動して、瞑想して、仕事をする。
二日酔いの人が布団の中で人生を反省している頃、僕はすでに人生を楽しんでいる（笑）
さらに、飲酒を控えることは睡眠や健康にもプラス。
アルコールはがんなどのリスクにも関係し、過度な飲酒は認知機能にも悪影響を及ぼします。
つまり、お酒を飲まないという選択は、単に健康のためだけじゃない。
人生を長く、深く、濃く味わうための戦略。
もちろん、お酒を楽しむ人を否定するつもりはありません。
ただ、僕にとって断酒は我慢でも修行でもない。
自由になるための選択なんです。
☆今日のおすすめ１分アクション☆
「お酒を飲むことで得ているものと、失っているもの」
を１分間、紙に書き出してみてください。
楽しさ、人間関係、睡眠、時間、お金。
そのうえで、まずは一晩だけ飲まない選択をしてみる。
翌朝の自分がどう感じるか。
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