習慣を変えたい、と思っている方は
多いのではないでしょうか？
生活の習慣、仕事の習慣、習慣には様々なものがあります。
習慣を変えようと思った時に着目していただきたいのは、
その習慣の頻度と時間の長さです。
例えば、睡眠は人生の3分の一から4分の一の時間を占めます。
ということは、睡眠の質を上げるような習慣を持つと
一生が大きく変わることになります。
姿勢もその一つです。人間は、寝てる以外は、立つか座るか
歩くか走るかをしているわけです。
姿勢が変わると肺に入る酸素の量も変わり、頭も冴えます。
時間以外に頻度の多いものの代表格は食事ですね。
習慣を見直そうと思ったら、ぜひ自分の生活の中で
長い時間をかけているもの、頻度の多いものを考えてみましょう。
睡眠、食事、呼吸、姿勢、思考や感情、などがヒントになるかと思います。
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自信とエネルギーの高め方として、今日は「刺激」についてお伝えします。
先日、家族でオーストラリアに１週間ほど行ってきました。
オーストラリアは生活水準が高い国として有名です。
生活水準の測り方には様々なものがあります。
治安や医療、購買力と物価、通勤時間、環境、などから測ります。
オーストリアの暮らしは時間の流れがゆったりして、家族の暮らしを
大切にしています。
こういう生活水準の高いところに来ると、普段の自分の生活を省みる
良いきっかけになります。私たちが宿泊したロッジにも、キャンピングカーでたくさんの家族連れが来て、ゆったりと過ごしていました。
ぜひ普段の自分の暮らしと違う人たちの生活に触れてみましょう。
こういう暮らしをしてみたい、と思えばその刺激がエネルギーになります。
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最低限の国際情勢や地政学などは勉強しておきましょう。
地政学とは、Geopoliticsと言って、地理と政治の関わりを体系化した、
かなり古くからある学問です。
僕たちは地球上で生きているわけで、すべての出来事は
あなたのビジネスや生活に密接に関係しています。
対岸の火事は一切ありません。
ただ、これも勉強だと思うとつまらないので、
興味を持つことが大切。
そのためにも、できる限り海外にも足を運んでください。
私自身は、シンガポール国立大学で地政学のプログラムにも
参加したことがりますが、ホントに面白いです。
興味がある方は、本なども読んでみるといいですよ。
◆今日のお勧め１分アクション：
地政学の本を１冊オンライン書店で調べてみる。
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