最高の人生 | 毎朝1分で人生は変わる

自己肯定感が上がる簡単な方法は「太陽より早く起きること」です。

私は4時55分に起きますが、
学習・家族との朝食・日記・読書・運動・瞑想など
人生の最優先事項に4～5時間をあて、その後に仕事をする。
18時以降も自分と家族のために時間を使う。
お酒をやめて22時に寝るだけで最高の人生が手に入る。

きっかけは、郷ひろみさんが「Go! Go! Go!で5:55に起きています」
とネタで言っているのを聞いたこと。
実際に5:55起きにしたら生活が絶好調。

「●時55分起き」の「Go! Go! 起き」は確実に人生が変わるので、
コーチングスクールのご受講生にも勧めている。

なお、郷ひろみさんは、毎日８時間寝て、
週に３回はジムでトレーナーとトレーニングをして、
週に１度はスポーツマッサージを受けているとのこと。

「成長ホルモンを出すには睡眠と運動しかない」
のを、ちゃんと実践していますね。

今日も素敵な一日を。
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人生の豊かさと相関性が高いのが「被害者意識からの解放」です。

大人になっても、社会的に成功しても、親をずっと恨んでいる人がいます。

でも、いま健康で過ごせているのは親が育ててくれたからですよね。
そう考えると「感謝」以外の感情がなくなり、親をゆるすことができます。

そこから本当の人生がはじまります。

試しに、「これ以上ない最高の人生を送った」と仮定して、
自分の臨終の床をイメージしてください。
その時、天国からやってきた親と話すとしたらどんな会話を話すでしょう？

最高の人生を送ったので、感謝しかでてきません。

◆今日のお勧め１分アクション：親に感謝できることを３つ挙げてみる。

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