すべての思考はQ&Aで成り立っています。
つまり、自分に投げかける質問とそれに対する答えです。
ということは、思考や感情を変えるには
自分に対する質問を変えればいいのです。
例えば、最近あったうれしいことは何だろう？
と考えるだけで気持ちが前向きになりますよね。
毎朝、自分を前向きにする質問を投げかけましょう。
今日は私からあなたに質問します。
何が幸せですか？
何がうまくいっていますか？
誰に感謝していますか？
何にワクワクしていますか？
今日、誰に貢献しますか？
これらの質問をご自身に毎日するのもいいでしょうし、
紙に書いてトイレに貼っておく、なども効果的です。
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幸福学、ポジティブサイコロジーという学問があります。
成長、つながり、社会貢献がその３要素とされています。
何をするにもその要素を意識してみましょう。
また、自分はどう成長したいのか？
どんなつながりを持ちたいのか？
仕事を通じてどんな社会貢献をしたいのかを考えましょう。
同じ仕事をしていても、それを意識しているかどうかで
幸福度は全く変わってきます。
同じバスの運転手でも、なんとなくやっている人と、
「自分はみんなを送り届ける大切な役目をしているんだ。
できる限りお客さんと繋がってみよう。」
と意識するかで幸福度は変わります。
成長、つながり、社会貢献を意識した仕事をしていきましょう。
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