タグ: 毎朝１分で人生は変わる

 

これだけ世の中が「嫌なら逃げろ」「好きなことをしろ」という風潮に
なると「逃げない」を選ぶ逆張りの人は超貴重かつ得られる果実が
ますます大きくなる。

 

人の行く裏に道あり花の山。

 

マスと同じことをして、大多数の意見に流されて生きているのに
「成功したい」という人は成功する原理から外れた人。

 

先日、100万部のミリオンセラーを連発する編集者の方と会食をした。
一度倒産して買収された会社に残り、建て直した経験をお持ちだった。
その後にミリオンセラーを連発して、今は一流出版社の社長を務める。

 

外資系金融にいたご受講生も、リーマンショック時にニューヨークの
ゴールドマンサックスにいたが、転職せずやり抜いた。
その経験がゆえに引き抜かれ、今は日本の一流大学で大学ファンドの
社長をやっている。ファンドの業績も抜群で大学の経営を支えている。

 

今の世の中「逃げていい」という風潮があるが、だからこそ
逃げない人は結果を出し信頼される。

 

ただ、もちろん心身を壊すような環境からは立ち去った方が
いいですし、見極めが重要ですね。

 

今日も素敵な一日を。
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エネルギーを高めるには十分な睡眠が不可欠です。

 

ただ、寝すぎも良くないので、7時間程度が適切です。

 

良質な睡眠をとるには、寝るまでの時間をリラックスして
過ごしましょう。

 

お風呂や足湯も効果的ですし、快適な室温も意識しましょう。

 

寝床にスマートフォンを持ち込むのは基本的にNGです。
ブルーライトで目がさえてしまいますし、ふと夜中に
目を覚ました時にスマホを見てしまいます。

 

睡眠のリズムを作るためには、起床時間を一定にするようにします。
土日も同じ時間に起きる方がリズムがでます。

 

また、仮に眠れなくても寝ているに近い状態を作ってください。

 

できるだけ体をリラックスして、
考え事をしないように脳を休めましょう。

 

疲れている日は20分程度の昼寝も有効です。

 

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普段より五割増しで笑ってみましょう。

 

笑うだけで副交感神経優位の状態を作ることができ、
リラックスします。

 

また、免疫力が高まることもデータとして出ています。

 

我々は大人になると段々と笑う頻度が減ってくるものです。
赤ちゃんは一日４００回笑いますが、大人は２０回未満です。

 

笑うと表情筋が動くので、脳血流が増えます。

 

結果として脳細胞が活性化し、記憶力が上がるなど、
様々な効果があります。

 

私自身は、毎朝起きたら鏡に向かって笑顔を作るようにしています。

 

また、話力を磨くことも兼ねて定期的にお笑いの映像なども
見るようにしてます。

 

ぜひ、五割り増しで笑うことを意識してみましょう。

 

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自信とエネルギーを高めるユニークな方法は、
知らない人に話しかけることです。

 

新しい出会いというのは、私たちの人生を豊かにしてくれます。

 

また、知らない人に話しかけるには、ちょっとした勇気も
必要になるので、その行動ができた自分にも小さな自信が持てます。

 

独身の方にはぜひ街に出てナンパでもしてもらいたいところですが、
ハードルが高かったりもするでしょうし、もちろん独身でない方は
問題です。笑

 

お勧めは立ち寄ったお店の店員さんにちょっと話しかけたり、
乗り物の座席などで隣り合った人に話しかけてみることです。

 

私も以前新幹線で隣の席に座った方と仲良くなり、
数ヵ月後のセミナーでまた偶然に隣の席になったことがあります。

 

人との出会いが人生を変えていきます。
そのきっかけは、毎日誰かに声をかけていくことだったりします。

 

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常に後悔のない選択をしていると、
自信とエネルギーは当然ながら高まってきます。

 

後悔しない選択をするためには、すべての決断を
「どうする自分が好きになれるか」で選択をしていくことです。

 

そうすると、迷ったときには、ちょっと怖いなと思いながらも
心躍る選択が取れるようになるでしょう。

 

メリット・デメリットや成功の確率などは置いておきます。

 

常に「どうする自分が好きになれるか」で考える、
心躍る選択をしていく。

 

そうするとどんどん自分のことを好きになっていくので、
自尊心が上がってきます。セルフイメージも上がってきます。

 

自尊心とセルフイメージが上がると思い切った決断ができるように
なるので、人生も好転してくるのです。

 

日々、お気に入りの自分として行動していきましょう。

 

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誰かに与える、ということは、
実は自分に大いに自信とエネルギーを与えてくれます。

 

与える人が最も恩恵を受けるのが人生です。

 

与えることで誰かが喜んでくれれば、それが自信になります。
また、与えることによって人とのつながりは深くなっていきますし、
ビジネスであれば与えることで対価としての収入も増えてくるでしょう。

 

自信とエネルギーを高めようと思って、自分が何かを得ようとする
のではなく、むしろ与えるのです。

 

Give and Take ではなく、Give and Giveです。

 

簡単ではないですが、意識してみましょう。
これはお金の流れも同様です。

 

普段から、自分の見栄でなく誰かを喜ばせるために
お金を使っていたり、収入の一部を必ず寄付しているような人は、
エネルギーが上がっていきます。
収入も増えてきます。

 

ぜひ与えることを意識しましょう。

 

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若手に、いくら稼ぎたいの？と聞いたら「年収1000万円」と言うが、
なぜ？と聞いたら「なんとなく」と言う。

 

その状態だと不幸になる可能性があります。

 

お金は目的ではなく、実現したい目標のための手段。
1000万円になって、生活レベルを上げてプライドを肥大化させ、
次は2000万円を目指すような人は幸せになれません。

 

お金がない人の失敗パターンは、お金自体を目標にすること。
お金は何かを実現するための手段にすぎない。

 

よって実現したい目標を先に設定する。
それにいくらが必要なのかを計算して資産や収入目標を決める。

 

趣味、居住環境、仕事、人間関係、学び、余暇、などの目標を定め
必要額を試算する。

 

ただ、それが生活レベルの向上だけだとうまくいかない。
自分のための目的ももちろんあっていい。加えて、他者のためや
世の中のための目的もあると、良い循環が回っていく。

 

そのためにも、ビジネスや仕事の目的の中に「世の中のため」
という視点を入れておきたい。

 

収入も少ないうちから「税引き後収入の5％は寄付する」などの習慣を
持っておくと良い。

 

少ないお金を管理できない人は大きいお金も管理できないので、
早めに習慣にする。
お金は手段に過ぎない。

 

あなたは何を実現するためにいくら必要ですか？

 

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プラス思考は完全に筋トレと一緒。

 

今日から３ケ月、何があってもまず第一声を「ツイてる」と言ってみる。

 

雨が降ったら「ツイてる」、電車に乗り遅れたら「ツイてる」、
仕事で失敗したら「ツイてる」。

 

３ケ月後に人生が大きく変わっていることを保証します。

 

簡単だけど実際にやる人はとても少ない。

 

世の中には「事実」は存在せず「認識」しかありません。
なので起こったことを一旦「ツイてる」のメガネで見る。

 

すると
その出来事をプラスに利用できるようになります。
つまり、行動が変わる。

 

簡単そうで意外と難しいトレーニングです。
よって３ケ月はかかる。

 

３ケ月もすると「ツイてる」筋が鍛えられ、あらゆるものごとを
ポジティブにとらえらるようになります。

 

人生最悪の出来事が後に最良の結果を生むことはよくあります。

 

僕自身も30才過ぎでお酒で大失敗したことは、その瞬間は
最悪の出来事でした。

 

それが後の断酒に繋がり、圧倒的な健康と可処分時間を手に入れ、
最高の出来事に変わりました。

 

そういう最良の結果を意図的に生み出すのが「ツイてる」のたった一言。

 

筋トレしてみましょう。

 

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自分の成功体験が「組織を成長させられない原因」になっている
経営者/上司が意外に多い。

 

端的に言えば、任せるのが下手。

 

任せるのが上手い人は、自信と同じくらいの、自分への「疑念」を
もっている。

 

自分のやり方が100%正しいわけじゃない、
むしろ間違ってるケースのほうが多い、と感じるのが疑念。

 

人が成長できないのは成功体験を捨てられないから。

 

例えば、一人でやって結果を出した個人事業主は、その成功体験が
あるがゆえに人に任せるリーダーになれない。

 

よって、
成長のためには過去の小さな成功体験を否定することが必要。
自分の成功体験を否定して、違うやり方も試してみる。

 

いじめられっ子が「大人しくなることによっていじめられなくなった」
というのも成功体験のひとつ。
その成功体験を引きずると一生大人しいままになる。

 

成功体験というのは、あくまでその当時のもので状況や能力によって
変化する。

 

より大きな成功のために、過去の小さな成功に疑念を持ってみましょう。
ヘルシーに自己否定をすることが成長のカギ。

 

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