先日のコーチングで、自分の性格を変えたい、という方がいました。
無理に自分を変えようと思う必要はありません。
性格は足していけばいいのです。
利き腕のようなものです。
左利きの人でも右手で字を書けるようになりますよね。
テニスプレーヤーのナダルは元々は右利きです。
左手でプレーできるようにしたため、
左利きのバックハンドは両手打ちで右手も使って
強烈なショットが打てます。
慎重な人は慎重さにもメリットがあるので、
慎重さを保った上で、時には大胆な選択ができるようなればいいのです。
今の自分は肯定した上で、新しい性格を足していきましょう。
◆お勧めアクション：
変えたいと思っている自分の性格を肯定した上で、
足したい性格を考えてみましょう。
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アイデアが降りてくるのは、一生懸命考えている時ではなく、
だいたいがぼーっとしている時です。
だから、メリハリをつけた生活をするようにしましょう。
ニュートンだってりんごの木の下でぼーっとしていた時に
万有引力の法則に気づきました。笑
アルキメデスもお風呂でのんびりしながら浮力の存在に気づています。
あなたがぼーっとしちゃいけない理由は何にもありません。
考える時は考えて、知識を吸収する時は吸収して、
一方で戦略的にぼーっとしてみましょう。
アイデアが降りてきます。
◆今日のお勧め１分アクション：今から１分間、ぼーっとしてみる。
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健康を意識したときには、だいたい健康は失われているもの。
だから、積極的に普段から健康を意識しましょう。
でも、そんなにこと細かく意識する必要はありません。
要するに、食事と運動と睡眠、この３つに関して、
自分なりのルールを作ることが重要です。
かつ、そのルールは、自分を縛るもの、というより、
自分の体を愛し、心地よく行えるものであると継続が可能になります。
楽しめるものであってハッピーになるものであることが大事ですね。
自分の体を運転するのが自分です。
しっかりメンテナンスしましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
食事、睡眠、運動のルールをひとつ決める。
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日本では努力が美徳とされる傾向がありますが、本当は嘘です。
もっと楽していいんのです。
あなたが楽してできることは、きっと得意なことです。
得意で好きなことをやれば、必ず人より圧倒的にできるようになって、
結果として他者に貢献できてお金も入ります。
努力や苦労をなるべくせずに、楽にできること、楽しめること、
得意なことをやりましょう。
弱点なんて放っておいていいのです。
苦手はことは人に任せればいいのです。
もっと楽しましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：楽にできる得意なことを考える。
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「あり得ない」と思えるくらい大きな目標を設定したら、
今は「あり得ない」と思っても、何度も何度もそのシーンを思い浮かべ
感情移入して、頭の中で感動を味わってみましょう。
繰り返していくうちに、潜在意識が書き換わって、
「できるかも」「実現したい」ってどんどん思うようになってきます。
理想のイメージの映画館に何度も入ることによって、
自分にとってなじみ深いものにしていきます。
ポイントは何度も繰り返して、五感と感情を味わうことです。
◆今日のお勧め１分アクション：
今の目標を達成したイメージを１分間ありありと味わってみる。
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あなたにとって大切な人は誰でしょう？
自分にとって大切な人１０人を書き出してみてください。
さらにその１０人に対して、１００点を大切な度合いで割り振ってみます。
トップ１の人が５０点くらいを保有することもあり得えます。
通常は上位２，３人が合計８０点くらいを占めます。
さらに、その10人にどれくらい時間を使っているかも
チェックしてみましょう。
どんなリストができ上がるでしょうか？
あなたは本当に大切な人に時間を使えているだろうか？
ぜひ人間関係を見直してみてください。
◆今日のお勧め１分アクション：大切な人リストを作ってみる。
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結婚や出産などに関しては、パートナーとしっかり向き合って
話し合いましょう。
お互いわかっているつもりでも意思疎通ができていなかったり、
またお互いにどこか問題から目をそむけているケースなどもあります。
特に出産などに関しては年齢の制限もあったりします、
産むのがいい悪いというのではなく、
あとから後悔しないようにきちんと話しておきましょう。
結婚するしないなども、ある程度の段階できちんと話しておきましょう。
特に男性はあいまいなまま女性の年齢を引き上げてしまうことは
してほしくないところです。
結婚、出産だけでなく、目を背けているものを
きちんとテーブルに乗せて話し合っていきましょう。
◆アクション：
パートナーの方と大切なことを話しあうミーティングを設定しましょう。
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ビジネスの成功確率はざっくり言うと１割くらいです。
なので、早めにお金と時間をかけずに空振りすることが大切です。
テストで広告を出して反応を見たり、
お金をかけずにできる失敗を早めにします。
私も会社を設立して１０年以上経ちますが、
いくつものビジネスを立ち上げています。
そのうち、今でも残っている事業はまさに１０分の１くらいです。
起業したいときは、
オンラインの英会話教室をやろうと思って起業しましたが、
結局やりませんでした。
その代わり、今ではコーチングを使った
オンラインの中国語スクールを運営しています。
やりたいことも変わっていきますし、時代の流れを読むことも大切です。
そのためにも致命傷にならない失敗を早めにすることが大切です。
◆アクション：
次に何か失敗したら、心の中で「よし」と言って
小さくガッツポーズをしてみる。
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大きな目標を設定したら、逃げることなく、
まずは「こんな目標設定や決意する私ってすごい」
と自分を乗せてしまいましょう。
目標に向かっている限りは成長しかない。
仮に達成できなかったとしても、失敗もなく学びがあるだけです。
目標は、決めたら勝ちです。
願望を超えて決意しまいましょう。
大きな目標には少しはビビッて当然です。
その感情すら力にしてしまえばいいのです。
そして何より一番重要なのは行動です。
行動することで恐怖を消していきましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：大きな目標をひとつ立てる。
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よっぽどセンスの良い人でない限り、
服はなるべく自分で選ばない方がいいものです。
できるだけファッションのプロに見てもらって
アドバイスをもらうのが正解です。
特に年齢を重ねるほど、かつての自分の服のセンスで選んでしまい、
時代に合っていない服や、年齢相応の素敵な服を
選べなくなったりしてしまいます。
ぜひ服選びのプロの人と一緒に買い物同行などをしてもらいましょう。
何度かプロに見てもらうと幅も広がるし、
本当に自分に似合う服がわかるので、その段階で自分で選ぶべきです。
自分で確認するのはサイズだけだと思って、プロに頼ってみましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：一番おしゃれな友人に連絡をする。
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