あなたは、経営やビジネスに興味があるでしょうか？
もし興味があるのなら、
渋沢栄一の「論語と算盤」は絶対に読んでおいてください。
本の内容からも、もちろん学びがたくさんあるはずです。
加えて、何よりすごいのはその生き方の柔軟性からの学びです。
「国を良くする」という考えの元、農民から武士になり、
尊王攘夷の志士から、その真逆の体制の徳川へ仕え、
フランスに行った後では、徳川を倒した明治政府で働いたり、
とにかく柔軟です。
時代の流れに乗りながら、
「日本を良くする」という自分の大義名分のもと、
その時点で最良の選択を取っています。
あなたの人生の御旗を掲げ、それに向かって柔軟に生きていきましょう。
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あなたが今学んでいることは何でしょうか？
それは仕事になりうるものでしょうか？
基本的に、学んだばかりの技術やスキル単体で
勝負するのはリスクが高いです。
例えばコーチングを学んでそのままコーチになってはいけません。
それは、素手でリングに上がり戦うようなもの。
勝負をしたかったら、学んだスキルに自分が
すでに持っている技術を掛け合わせるのがセオリーです。
それでＮＯ．１になりましょう。
例えば、私自身もコーチングを20年ほど前に学びましたが、
コーチングそのものを提供することはせず、
語学コーチングを提供したり、
コーチングを教える立場としてやってきています。
学びに何かを掛け算して勝負しましょう。
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あなたが使っている時間は２種類あります。
一つは、仕事や食事、運動など、物理的に何かを行っている時間。
もう一つは心理的な使用時間、何か気になることを考えている時間です。
例えば、株式投資で収入を得ている場合でも、
常にそのことに心を奪われていたらそれは不労所得ではありません。
時間を使って労働しているのと一緒。
人間関係も同様です。
気になっている人間関係があれば、
きちんと立ち向かうか、
潔くその人から離れてしまうかはっきりしましょう。
時間は命の一部です。
心の時間を大切にしてください。
今日のお勧めアクション：
心を奪われている時間を洗い出してみて、対処を決める。
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今日のテーマは、ビジネスの本質。
ビジネスの本質は「何かを提供して、対価としてお金を得ること」です。
本来は物々交換から始まり、
そこにお金が介在するようになっているわけです。
あくまで貢献が先。
この順番を間違えて、
「お金を得るために、何かを提供しよう」と思うと、
結果としてうまくいかないことが多いものです。
Give and Take とは言いますが、Take and Give とは言わないですよね。
先に貢献しましょう。
なお、貢献の喜びを得ることが幸福感に繋がることも、
幸福学という学問で科学的に証明されている。
まず貢献しましょう。
そうすれば、お金もハピネスも入ってきます。
◆今日のお勧め１分アクション：
次に対面で物を買ったら店員に「ありがとう」と言ってみる。
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あなたは、家族のことで頭を悩ませることはどれくらいあるでしょうか？
家族であっても他人は他人。
あなたが両足突っ込んで助ける必要はありません。
特に20才を過ぎたら立派な大人。
親だろうが子供だろうが、手伝う時は片足だけ突っ込んで、
もう一方は引いておきます。
これはカウンセリングの鉄則でもあり、
きちんと本人が自分の足で進めるようになるためにも重要なことです。
これは手助けだけでなく、あなたのやりたいことに対して、
家族が反対してきた時も同様です。
あなたのやりたいことを邪魔するドリームキラーは、近くに現れます。
良かれと思って言ってくれるわけですが、
それを言い訳にあきらめないようにもしてください。
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私は、日記を書き始めて３５年になります。
もしあなたが日記を書く習慣がないのなら、今すぐ始めてください。
日記は確実に人生を変えます。
日記を書くことで、あなたは自分の思考と感情を客観視し、
行動のプランを立てることができます。
セルフコーチングとセルフカウンセリングができます。
日記のポイントは３つです。
１．毎日書かず、書きたい時だけ書きます。
悩んだ時だけでもOK。
２．手書きで書く。
手書きで書くことにより、感情がしっかりと確認できます。
３．絶対誰にも見せない。
誰かに見せる可能性を考えると本音が書けなくなります。
ぜひ日記による自己対話をしてみてください。
◆今日のお勧め１分アクション：今すぐノート買いに行くか発注する。
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今日のテーマは陰陽論です。
私はマクロビオティックの国際インストラクターでもあります。
マクロビオティックは玄米採食を中心とした健康法です。
そして、マクロビオティックの考え方の根幹には、
中国伝統の陰陽論があります。
物事はすべて陰と陽のエネルギーから成り立っているというものです。
私たちの人生にも陽と陰があり、良いことがあれば悪いこともあります。
本来、事象には実は良いも悪いもありません。
そして、「陽極まれば陰となり、陰極まれば陽となる」というように、
全部、バランスがあります。
何かが起こっても、良い悪いの判断を外し、
すべてを受け入れてみましょう。
特に、悪いことが起こった際には、
「これは何のチャンスだろう？」と心に問うようにしてみましょう。
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あなたは、新しい環境で
体調やメンタルを崩したりしたことはないでしょうか？
新しい環境に移ったばかりの時は、必ずしも頑張らなくていいです。
新しい職場や居住地に移ると、ついつい気負って頑張りがちです。
ただ、ここは注意も必要です。
ラフティングをイメージしてみましょう。
激流下りですね。
新しい濁流に乗った時は、
まずはしっかりバランスを取ることが重要です。
焦らなくても、流れは勝手に進んでいるから大丈夫です。
バランスを取るだけで大変なのだから、
下手にあがくと転覆の怖れがあります。
周りをよく見て、落ち着いてバランスを取ることに注力しましょう。
周りの環境も把握して、
「行ける」と思ったらアクセルを踏んでみましょう。
◆今日のおすすめ１分アクション：
今やっていることで、手を抜けるものはないか考えてみる。
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運動機能には、主に、持久力、瞬発力、筋力、柔軟性、があります。
あなたはどの運動を一番多く行っているでしょうか？
お勧めはどれかに偏ることなく、
持久力、瞬発力、筋力、柔軟性、をそれぞれ高めていくことです。
持久力のためには、走る、歩く、泳ぐ、などの有酸素運動が良いでしょう。
瞬発力はずばりダッシュすることです。
週に一度でもいいので、全力疾走してみましょう。
筋力は筋トレですね。
最初はトレーナーに見てもらうと効率よくできます。
最後は柔軟性。
ストレッチでいいのですが、
ヨガをやると筋力も同時に鍛えられますし、
マインドフルネスにもなるのでお勧めです。
ぜひ好きなトレーニングを中心に、
持久力、瞬発力、筋力、柔軟性、をそれぞれ高めていきましょう。
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あなたは理想の未来のことをよく思い描くタイプですか？
未来のことを考えるのは素晴らしいことです。
今と理想のギャップを認識し、
理想に向けて進むのも素晴らしいこと。
でもその前にやるべきこととがあります。
それは、現状に感謝して、自分が達成して来たことを振り返ること。
まずは過去と今を肯定しましょう。
それが未来へのエネルギーになります。
仮に今の生活を改善したいと思ったら、
まずは今の不満や課題を挙げてみて、
その３倍の数の満足していることを書き出してみましょう。
肯定のエネルギーを改善のために使うことが大切です。
今日のお勧めアクション：今の生活で満足していることを10個挙げてみる。
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