シンガポールから日本に帰国しているので、
健康診断や歯科検診に行っています。
大企業の方は会社で健康診断があったり、
予約をしてもらっているかもしれませんが、
フリーランス、自営業、主婦の方などはご自身で予約しないと
健康診断を受けることがないかと思います。
昨今は特にフリーランスや起業する方が増えているので、
必ず健康診断に行きましょう。
実際に病気になってからだと、
予防でかかる費用と時間の何倍ものコストがかかります。
また、大腸検査などは一般の健康診断にはないと思うので、
特に４０代以降の方は受診することを強く勧めます。
女性の癌のトップは大腸がんですし、
検診することによって小さいポリープの段階で取り除くことが可能です。
健康診断、歯科検診などは、
日々の体調管理の意識を高めるためにもきちんと行きましょう。
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先日、私の動画セミナーをご覧になった方が、
コメント欄に「行動することがとても苦痛です」
と書かれている方がいらっしゃいました。
ある意味、その通りかと思います。
安全なビニールハウスから外に飛び出すには苦痛が伴います。
一方、行動しないでいると短期的には安全でいることができます。
つまり、「行動できない」のではなく
「行動せずに安全な環境にいる」ことを選択しているに過ぎないのです。
すべては選択でする。
そのことを意識するためにも「●●できない」と言うのをやめましょう。
代わりに「●●しない」と言って自分の選択を意識するのです。
私たちが運営している中国語のスクールでも、
ご受講生の方からの日々の学習報告では、
「できませんでした」と書くのは禁止で、
「やりませんでした」と書いてもらうようにしています。
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苦手を克服すると凡人になります。
強みを伸ばすと超人になれます。
あなたが凡人になりたければ、
頑張って苦手や短所を克服するといいでしょう。
超人になりたければ、短所は放っておいて、
長所のみをひたすら伸ばしてください。
ちなみにその方が楽しいのでずっと身が入るはずです。
オール４を目指すのではく、
１や２は放っておいて５段階中の７を目指しましょう。
もしあなたがリーダーならば、部下の強みを徹底して伸ばしましょう。
親ならば、子供の強みを伸ばしましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：自分の得意なことを１分行う。
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以前、スポーツの専門学校でキャリアの講師をしていたことがあります。
スポーツ専門学校なので、
学生は卒業後にスポーツ関連の仕事に就きたがります。
ただ、スポーツの専門学校でも、
必ずしもスポーツ関連の仕事につく必要はありません。
考えるべきは「スポーツのどんな要素が好きなのか？」
例えば、エキサイティングさ、チームワーク、健康、などなど。
そこから発想を広げていけばいいのです。
好きの本質を見て仕事を考えましょう。
あなたは何が好きですか？
その好きの本質は何ですか？
◆今日のお勧め１分アクション：好きなものとその本質を考える。
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「優先順位より劣後順位」よく、優先順位を考えなさいを言われますが、
優先順位より劣後順位を考えましょう。
劣後順位とは、重要でないこと、やめた方がいいことを
ちゃんと考えること。
仕事でもプライベートでも、
大切でないことをダラダラと続けてしまっていることが多々あります。
人間関係も一緒。あなたにとって大切でない、
モノ・人・事は、バッサリ切り捨てましょう。
特に、一見大事に見えても、
あなたをアンハッピーにする行動はやめてしまいましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
スマホの中の無駄なアプリを今すぐ１つ削除する。
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あなたは何をしている時が一番ハッピーでしょうか？
日常の中でそれをしている時間はどれくらいでしょうか？
思い切ってその幸せ時間を倍にしてみましょう。
罪悪感は感じてはいけません。
思いきって時間を取ります。
仕事も同じです。最も重要で楽しくて効率的な仕事は何でしょうか？
その時間を２倍３倍にしていきましょう。
そのためには、それ以外の時間をばっさり切り捨てる必要があります。
幸せを感じないことをやめ、非効率なことをやめ、
ハッピーで効率的なことをやる時間を倍増しましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
幸せを感じる行動、効率的な仕事、をひとずつピックアップして、
倍増計画をイメージする。
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あなたが生活している環境は今の環境でいいのでしょうか？
あなたの仕事は今のままでいいでしょうか？
もしそれらが理想とギャップがあるのなら、
きちんと不快感を持ちましょう。
「こんなはずじゃない」というヘルシーな不快感が、
現状の楽ちんゾーンから抜け出すエネルギーになります。
「このままでいっか」と思っていたら何も変わりません。
ちゃんと不快感を持ちましょう。
現状に対する感謝はきっちりした上で、
不快感を持って行動に繋げていきます。
◆今日のお勧め１分アクション：
現状に対するヘルシーな不快感をひとつ感じてみる。
「こんなはずじゃない」とつぶやいてみる。
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先日、講演会やセミナーでは質問しよう、とお伝えしました。
そのほかにもいくつかポイントがあります。
まずは、一番前に座れ、ということです。
指定席でない場合では、なるべく早めに行って、一番前に座りましょう。
前は講師のエネルギーをダイレクトに受けることができます。
肌は人間の感覚器官の中でも最も面積が広い器官です。
膨大な情報量とエネルギーを受けることができます。
また、前の方に座ると前後左右にも
エネルギーの高い人が座っていることが多いので
ネットワークも作りやすくなります。
また、前に座るだけでなく、できるだけ機会を見つけて
講師のそばにも行きましょう。
目指すは半径１ｍ以内です。情報でなく、
エネルギーを得て行動につなげるのです。
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シンガポールから家族を連れて日本に滞在しています。
子連れで東京の街を歩いていると、
中国やシンガポールに比べて、圧倒的に子供に冷たい社会だと感じます。
中華圏にいると、社会全体で子供を見守り、
愛し、育てていこうという雰囲気があります。
例えば、中国で子連れで地下鉄に乗り立っていると、
となりの車両から「こっちきて座れ」と言われることすらあります。
一方で日本では、人に迷惑をかけるな、というカルチャーの元、
子供に必要以上のしつけを求めてくる傾向があります。
子連れの親が本当に大変そうにしているのを見かけます。
子供は未来への宝です。ぜひ自分以外の子供にも
寛容に愛を持って接しましょう。
◆お勧めアクション：今日、子供を見かけたら愛を持って微笑んでみる。
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セミナーや講演会に出席した時は必ず質問するようにしましょう。
質問することで、主催者に自分を印象付けることができますし、
同じ会場にいる人との人脈も作りやすくなります。
また、質問することによって
自分自身が大勢の前の人で話す練習もできます。
ちょっとドキドキする場面で話す機会は多くないものです。
ぜひ思い切って手をあげましょう。
質問するためには、当然ながら質問内容を考えながら
聞いておく必要があります。
講演でメモするべきは、役に立った内容、質問内容、
そしてアクションプランです。
また、質問するときには会場全体に役に立つような質問を
投げかけましょう。
どんな立場であれ、その場に貢献するのです。
◆お勧めアクション：次回の講演会やセミナーでは必ず質問する。
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