ストレスは、避ければなくなる。
そう思っている人も多いかもしれません。
でも実際は、避けたストレスほど、あとから大きくなって戻ってきます。
人は、快適さの中ではなかなか飛躍できない。
慣れた仕事。気心の知れた人間関係。問題の起きない毎日。
もちろん、安心できる環境は大切です。
ただ、ずっとそこにいると成長は止まる。ぬるま湯は気持ちいいのですが、長く入りすぎると、ふやけます。
人間もだいたい同じです。
成長の前には、必ずと言っていいほどストレスがあります。
「本当にこれでいいのか」
「自分にできるだろうか」
「失敗したらどうしよう」
そんなプレッシャーや葛藤です。
多くの人は、これを避けようとします。
難しい仕事を断る。新しい環境に飛び込まない。言いたいことを飲み込む。挑戦を先延ばしにする。
すると、その瞬間は楽になります。
でも、避けたストレスが消えたわけではありません。
未来へ送っただけ。しかも、たいてい利息つきです。
やりたいことが見つからない。時間ばかりが過ぎていく。
何年たっても現状が変わらない。
そして「あのとき、やっておけばよかった」という後悔が残る。
だからこそ大切なのは、ストレスをゼロにすることではなく、自分で選ぶことです。
ここは、とても重要。
他人から一方的に与えられ、自分ではどうにもできないストレスは、心身をすり減らします。
すべての苦労が人を成長させるわけではありません。
つらければ耐え続ければいい、という話でもない。
一方、自分の意志で飛び込んだ挑戦には、苦しさの中にも希望があります。
怖い。でも、やってみたい。
不安。でも、この先を見てみたい。
この「怖い」と「やってみたい」が同居している場所こそ、成長ゾーンです。
僕自身、大学時代の留学、未経験での転職、雇われ社長としての重圧、働きながらの大学院留学、起業、海外進出、そして海外移住と、何度も自分からストレスの中へ飛び込んできました。
その最中は、決して楽ではありません。
むしろ「なんで自分でこんなことを始めたんだ」と思うこともありました。
自分で申し込んだジェットコースターなのに、出発した瞬間に降りたくなる。
そんな感じです。
でも、振り返ると、自分の視座や器が大きく変わったのは、いつもその時期でした。
人生で本当の最悪が起きることは、意外と多くありません。
大抵のことは、やってみれば何とかなる。
失敗して傷ついても、人は少しずつ回復できます。
それよりも長く残るのが、やらなかった後悔。
自分を変えたいなら、今の自分にとって「少し怖いこと」を選んでみてください。
怖すぎて眠れないことではありません。
怖いけれど、少しワクワクもすること。
そこが、次のステージへの入り口です。
成長とは、快適さの延長ではなく、自分で選んだ不快の先にある。
ほんの少し、ぬるま湯から片足を出してみましょう。
いきなり全身でなくて大丈夫です。
まず片足。
その一歩が、今まで見えなかった景色を連れてきます。
今日のおすすめ1分アクション
紙かスマホに、次の問いを書いてください。
「怖くて先延ばしにしているけれど、本当はやってみたいことは何か？」
思いついたものを一つ書き、その下に「今日できる最小の一歩」を決めます。
申し込みページを開く。誰かに連絡する。日程を調べる。最初の一文を書く。それだけで十分。
怖さが消えてから動くのではなく、怖さを連れたまま、1分だけ動いてみましょう。
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