経営者が瞑想・筋トレ・サウナを好む理由

逃げ場のない日々に必要な「リセット習慣」

経営者の多くが、瞑想や筋トレ、ランニング、そしてサウナを日常に取り入れているのには、明確な理由があります。
ある起業家がこう言っていました。

「これらの習慣は、脳を強制的にリセットできるから欠かせない」

この言葉は、多くの経営者の実感と一致しています。
なぜなら、経営における最大の敵は「自分自身のメンタル」だからです。

日々の経営の中では、想像以上のストレスが押し寄せます。

外的なトラブルが次々と発生しても、最終的にはすべてが「自分の責任」となります。
どこにも逃げ道がなく、常に冷静な判断が求められる――そんな環境の中で、まず向き合うべきは「自分の内面」です。

経営において冷静さを保つためには、内面のコンディションを整えることが欠かせません。
そのために役立つのが、「フィジカルを通じたリセット習慣」です。

これらを定期的に行うことで、「今ここ」に意識を戻し、自分自身を俯瞰する視点を取り戻すことができます。

もっとも効果的な方法は、「3方向からのアプローチ」です。

この3つをうまく組み合わせることで、外的トラブルに振り回されない自分軸が育ちます。
ビジネスの舵取りをするうえで、この「内なる安定感」は何よりの武器になります。

経営とは、常に「次の課題」が待っているものです。
だからこそ、どれだけ忙しくても、意識的に「立ち止まる時間」を確保することが大切です。

体を動かす。
呼吸を整える。
感情を書き出す。

このシンプルな積み重ねが、あなたの経営を、そして人生を支える「静かな土台」になっていきます。

たかが１分、されど１分。
この短い時間の積み重ねが、あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。
一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？
参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。
詳細は以下からご覧ください。

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