なんとなく使ってしまうSNSですが、以下のデメリットがあります。
・他者との比較をしてしまい落ち込む
・時間の無駄になる
・寝る前に見て睡眠が乱れる
・文字だけのコミュニケーションで人間関係が崩れる
・情報に踊らされる
・本を読まなくなる
などです。
僕もSNSは使いますが、電車の中などでSNSを開く前には、
必ず電子書籍を読んでから見るルールなどを持っています。
時にはSNS断ちをする一日を過ごすのも有効です。
◆今日のお勧め１分アクション：
自分にとってのＳＮＳのデメリットを３つ考える。
今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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