今の自分の生活の問題点に潜む悪循環を探しましょう
例えば、
「ストレスがある」→「ストレスで食べる」→
「食べるので太る」→「太ることで自分が嫌いになる」→
「よってストレスになってまた食べる」などは
典型的な悪循環ループです
まずはこういう悪循環を探し出し、
どこにアプローチすれば改善できるかを考えましょう
単に「とにかく食べない」とかするのではなく、
どこのポイントが一番悪循環を打破しやすいのかを考えます
さらに、悪循環の中だけでの解決を考えるのではなく、
その外側からのアプローチも考えます
ストレスを減らすためには
仕事を変えなければいけないかもしれません。
今日のお勧めアクション：自分の生活の中での悪循環をひとつ探してみる
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人格も能力も、
全部後天的に身に着けることができます。
もちろん、生まれつき能力が高い人もいます。
人格が素晴らしい人もいます。
でも、すべて
後天的に身に着けることができることも確かです。
性格も人格も学べばいいものです。
コミュニケーション能力も同じで、
絶対に後から身に着けることができるものです。
例えば、コミュニケーションを教えているような人は、
元々はコミュニケーション能力が高くない人が多いのです。
後天的に見に付けたからこそ、
論理的に体系的に人に教えることができるのです。
人格なども、偉人の伝記を読んだり、
人格が素晴らしい人と同じ時間を過ごすことで、
どんどん学び、身に着けることができます。
すべては後から身に着けられると思いましょう。
今日のお勧めアクション：好きな偉人の生涯をネット検索する
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今日は前回に引き続き、
私のパーソナルクレド、
行動指針の後半6つを紹介させてください。
以下の6番目から11番目です。
6 Give&Trust：人生は、与えたものしか残せない
7 愛：私は自分を愛し、見返りを期待せず他者を愛する
8 満足：私は満ち足りていて、必要なリソースは常に入ってくる
9 感謝：私はすべてに感謝している
10 挑戦：迷ったら飛び込め、飛び込んだらやり抜け
11 厳しさ：威圧感のない厳しさを持つ
あなたもぜひ自分なりの価値観を整理してみてください。
迷った時は、
その、あなた自身の行動指針に合わせて選択をすると、
人生で後悔をすることがなくなります。
メリットデメリットで選択するのではなく、
「どうする自分が好きか？」で選択をしましょう。
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今日のテーマは、パーソナルクレドです。
クレドとは、行動指針であり、価値観です。
あなたが大切にしている価値観は何でしょうか？
今日は、私自身が大切にしようとしている
11個のパーソナルクレドの前半をご紹介します。
以下の5つになります。
1 完全性：私は間違っていいし、
完璧でない完全性を受け入れる
2 仲間：私は相手から創ることにより、
大きなことを成し遂げることができる
3 痛み：私は自分と他者の痛みを感じ、
新たな視点と行動につなげる
4 好奇心：私はコントロールせず好奇心を持つ
5 システム：私は大いなるシステムの一部である
明日は後半の6つをご紹介させていただきます。
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今日のテーマです。
【お金を稼いだらきちんと浄化する】
あなたは、何かがうまく行ったと思ったら、
その後に足元を救われたような経験がないでしょうか？
例えば、稼いだお金を全部自分の物にしていると、
足元を救われることが多いものです。
予想外のトラブルに見舞われたり、
失敗をしたりすることがあります。
私の周りの経営者でも、
思わぬ形で足元を救われた方がいますし、
体調を崩すことなどもあります。
お勧めは稼いだお金の一部を募金することです。
こうしておくと、
お金の循環の中に浄化作用が生まれるので、
トラブルを避けることができます。
ちゃんと浄化しましょう。
今日のお勧めアクション：
コンビニで100円未満のお金を全部募金する。
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あなたは、情報量を増やすために
どんな工夫をしているでしょうか？
実は、情報を増やすために一番大切なことは、
目標を明確にすることと、目標を高く設定することです。
どんなメディアを見るかより重要です。
なぜなら、自分の目標が明確でないと、
脳が何が大切な情報かが判断できず
スルーしてしまうからです。
カラーバス効果と呼ばれるもので、
ベンツを買おうとすると街中のベンツが目に入る、
というものです。
目標を高く設定することも同じです。
年収1000万が目標の人と資産10億が目標の人では
入ってくる情報が変わってきます。
現状の延長ではない目標を設定してみてください。
今日のお勧めアクション：
今掲げている目標の10倍の目標を自分で宣言してみる。
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今日のテーマです。
【不満の奥の願いを見ろ】
あなたは自分の不満を感じてイライラしたり、
他者があなたにぶつける不満に対して
怖れやストレスを感じることがあるでしょうか？
覚えておいてください。
あなたの不満の奥には必ず「願い」があります。
あの人の不満の奥にも必ず「願い」があります。
不満を感じてもたじろがないでください。
不満を受け取ってもひるまないで大丈夫です。
その不満は、「願い」と「現状」の間にあるギャップです。
不満の奥の「願い」を見てください。
まずはその「願い」を感じてみましょう。
解決は後で構いません。
むしろ「願い」を感じ取れると
自然と解決できることがあります。
今日のお勧めアクション：
自分の不満の奥の「願い」を１つ書き出す
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あなたは、幼少期のつらい経験を思い出すことがあるでしょうか？
ぜひ、あの時の自分を自分で癒してあげてください。
子供の時の痛みをまだ抱えている場合は、
今の自分の中にまだ残っている
「子供の頃の自分」を
十分に癒してあげる必要があります。
やり方を簡単にお伝えします。
目を閉じて、
子供の頃の自分に会いに行くイメージをします。
具体的な１シーンが浮かんだら、
子供の頃の自分の肩に手を置いて、
まずは言いたいことを聞いてあげてください。
そのうえで、伝えたいメッセージを伝えてあげましょう。
あなたを癒すのはあなたです。
今日のおすすめアクション：
目を閉じて子供の頃の自分にメッセージを伝えてみる
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