現代の暮らしの必需品って言うと、スマホがあがりますよね。
このスマホ、丸１日くらい手放してみることをお勧めします。
スマホは外と繋がる手段なので、そのスマホがなくなると、
圧倒的に内と繋がる時間が増えます。
つまり、しっかりと自己対話ができるようになります。
どこか日程を確保して、睡眠から起床もまたぐ形で
２４時間スマホ断ちチャレンジをしてみましょう。
しっかりと自己対話ができるようになります。
できれば自然の中にも身を置いてみましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
２４時間スマホ断ちチャレンジをする日程を決める。
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