脳を守るメモ術
「仕事ができる人は、忘れないためにメモを取るのではなく、忘れるためにメモを取る」
この言葉を聞いたとき、深くうなずいた人も多いのではないでしょうか。
脳には「ワーキングメモリ」と呼ばれる作業領域があります。
容量は意外なほど小さい。
私たちは一度に7つ前後の情報しか扱えないと言われています。
その限られた領域を「覚えておくこと」に使ってしまうと、思考の余白がなくなります。
結果として、創造的な発想や冷静な判断に使うべき脳のエネルギーが奪われていく。
とてもシンプルな理屈です。
メモとは「思考を解放する装置」
一流ほど、頭の中を空けておく仕組みを持っています。
メモとは、情報を記録する行為ではなく、思考を解放するための装置。
つまり「何を考えるか」に集中するために、「何を覚えないか」を意図的に決めているのです。
脳をフル稼働させようと頑張るほど、思考はにごる。
だからこそ、外部に「預ける」仕組みを持つことが重要です。
手帳でもスマホでも構いません。
頭の中に置かず、外に出す。
それだけで、思考が軽くなる。
「選択」を減らす人ほど冴えている
マーク・ザッカーバーグが毎日同じ服を着るのも、余計な選択に脳のエネルギーを浪費しないためです。
彼にとっての目的はファッションではなく、意思決定の最適化。
限られたエネルギーを本当に重要な判断に注ぐための設計です。
実は私たちの日常にも同じ原理が働いています。
朝、何を着ようか、どこでランチを食べようか、そのたびに脳はエネルギーを消費している。
小さな選択の積み重ねが、思考力を削っていく。
だからこそ、「迷わない仕組み」を持つことが、パフォーマンスを保つ鍵になります。
努力ではなく、仕組みで脳を守る
成果を出し続ける人ほど、「努力」よりも「仕組み」で自分の思考を守っています。
重要なのは、脳を酷使することではなく、脳を解放すること。
その余白の中にこそ、創造性が生まれ、直感が働く。
日々のメモは、単なる記録ではありません。
それは、自分の脳をクリアに保つための「整理整頓」
思考を軽くするメモ、判断を冴えさせる習慣。
それが、長く深く、結果を出し続ける人の共通点です。
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