今日のテーマは「幸福の５因子：PERMA」です。
今は、研究により、幸福の因子もある程度明らかになっています。
PERMAと言って以下が因子であるという考え方があります。
・Positive emotion/ Pleasant emotion 前向き、ハッピーな感情
・Engagement 何かに没頭していること
・Relationship 他者との関係性
・Meaning 人生に意味を持つこと
・Accomplishment 達成と努力
自分の人生の大きな目的に向かって、
誰かと共に、前向きな気持ちで没頭し、
努力と達成感を味わうことができると間違いなく幸せになります。
ぜひ、戦略的にハッピーになっていきましょう。
◆今日のおすすすめ１分アクション：１分でいいので好きなことに没頭してみる
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