「変わりたいのに変われない」──その理由は脳のクセにある

「自分を変えたい」と願いながら、気がつくと「変われない理由」ばかり並べてしまう。
年齢が…
学歴が…
環境が…
お金が…
そんなふうに、できない理由に意識を向けてしまう人は少なくありません。

この行動には、実はある心理的な仕組みが深く関わっています。

なぜ人は「変われない証拠」を集めてしまうのか

人間の脳には「確証バイアス」と呼ばれる傾向があります。
これは、自分が信じていることを裏づける情報ばかりを集め、反対の証拠は無視してしまうという脳のクセ。

「どうせ私には無理だ」と思えば思うほど、無意識に“できない証拠”ばかりを探しはじめてしまうのです。

たとえば、

このように、自分で自分に制限をかけてしまう。

では、本当に変わるために必要なことは何なのでしょうか？

それは、変わると“決める”ことです。

心理学の世界では、「RAS（網様体賦活系）」という脳のフィルター機能があります。
このRASは、私たちの意識の焦点を決める働きをしています。

「これを探そう」と決めた瞬間から、それに関連する情報やチャンスが不思議と目につくようになる。
つまり、意識の向け方ひとつで、見える世界が変わっていくのです。

「できる証拠」が揃ってから動き出すのでは遅いのです。
現実は、意思によって変わっていく。
“決める”ことで脳のスイッチが切り替わり、そこからようやく変化が始まります。

環境が変わるのを待つのではなく、まずは自分の中の焦点を変えてみる。
そうすることで、これまで見えなかった道や可能性が、少しずつ見えてくるはずです。

変わりたいのに変われない――
そんなときは、自分が「できない証拠」ばかりを集めていないか、立ち止まって見直してみてください。

未来は、証拠ではなく「決断」からつくられていくもの。
まずは小さなことでかまいません。
「変わる」と決めてみる。
それが、未来への第一歩になるのです。

たかが１分、されど１分。
この短い時間の積み重ねが、あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。
一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？
参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。
詳細は以下からご覧ください。

YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、
各種SNSへはこちらから↓
https://lit.link/hm1