実は、行動は必ず「愛」か「恐怖」が根底にあります。
成功者は愛に基づき、支配される人は恐怖に基づいて行動をします。
肥満や病気への恐れを起点とするダイエットは継続せず、自分の体への愛を起点にしたダイエットのほうはうまくいく。
これは経営も仕事も人間関係も同じです。
「愛、感謝、やりたい」を起点にしよう。
愛に基づいた行動は、誰かのためや社会のための行動なので、仲間ができる。
さらにモティベーションも継続することが多い。
一方で、怖れに基づいた行動は、人の応援を得ることができないし、前向きな気持ちが維持できないので行動も続かない。
自分がやっていることが、愛と怖れのどちらが起点になっているかをチェックしてみましょう。
同じ行動でも、起点のエネルギーを変えることで、結果も変わる。
今日も素敵な一日を。
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なんか最近成長してないな…と思ったら
「今までやったことがないこと」に挑戦しよう。
たとえば
「普段は絶対に行かない店に行く」
「興味のないことをあえてやってみる」
「少し苦手かもと思っていた同僚や上司とランチしてみる」など。
毎日が一瞬で過ぎ去っていくのは「潜在意識」に行動が
刷り込まれているからです。
それは、自分の可能性を閉じ込めているだけ。
思い切って、普段はやらないことを毎日1つやってみよう。
1ヶ月後も続ければ、今までの延長線上になかったチャンスを
掴んでいますよ。
毎日１つの「小さな初体験」をする。
先にお伝えしたような行動がハードルが高かったら
「読んだことのない雑誌を手に取ってみる」
「いつもと違う角で曲がってみる」
「コンビニで新商品を買ってみる」など何でもいい。
実は「小さな初体験」というのは「小さな成功体験」にも
なっている。
脳は「新しい挑戦をして新鮮な刺激があった」と認識する。
それがひいては大きな挑戦への勇気につながる。
挑戦Challenge→結果Consequence→自信Confidence、
の３つのCを回す。
その遠心力はどんどん大きくなっていく。
最初の挑戦Challengeができない場合は、変化Changeからでいい。
だから「いつもの自分と少し違う行動を取る」のが正解。
さあ、今日はどんな変化をつけますか？
今日も素敵な一日を。
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海外では当たり前の「すぐ動く」が
日本で出来る人は大きなアドバンテージをもつ。
そもそも日本は震災の多さや几帳面さから、徹底的に準備する国民性。
その逆をすれば勝ちやすい。
ウダウダ悩まず走りながら考える、失敗から学ぶ。
行動の解像度を上げるのは「考えること」ではなく
「行動すること」です。
長い海外生活と海外経営を経て感じるのは、日本人の
「不確実性回避」が生むプラスとマイナスです。
日本は震災が多い国なので、リスクに対して時間をかけて
徹底的に準備をします。
一方で変化に対応して早く動くのが苦手でチャンスを逃す。
逆に言えば、みんなが動かない日本社会ですぐ動く人は
勝ちやすいということ。
今は世界のスピード感が劇的に上がってしまったので、
日本的なスピード感で「数か月かけて稟議書を通す」とか
「合議制でみんなの賛成を得る」とかやっていると、
決まった頃には時代が過ぎ去っている、ということが起こります。
というか起こっています。
なので、トップダウンで動ける組織が強いし、
現場に権限移譲されている組織も強いし、
とにかく動ける個人も強い。
まず動きましょう。動きながら考える。
大丈夫、動き出せば考えざるを得ないから。
今日も素敵な一日を。
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あたりまえだけど意外にわかってないのは
「普通のこと」をすれば「普通の人」になり
「普通じゃないこと」をすれば「普通じゃない人」になること。
ある人はTikTokやInstagramを見る時間をKindleにあてた。
ある人は学生の頃に遊ばず有名社長のカバンもちをした。
そしてビジネスで大きな結果を出した。
たまにはスマホのモバイルデータ通信は切って過ごしてみる。
自宅・オフィス・カフェなどや必要時のみにネット接続する。
代わりに移動中などの隙間時間はスマホにダウンロードしてある
本を読む。
日本人は平均ひとり１冊しか本を買わない。
人がやらないことをするのが成功の原則。
酒を飲まない、テレビを見ない、無目的なネットサーフィンをしない、
など、普通の人がなんとなくやっていそうなことをやめてみる。
基本的に、無料で提供されているものを有料にするだけでも
生活の質が向上することが多い。
youtubeもちょっとお金を払えば広告で時間を無駄にしなくていいし、
無料の記事よりお金を払って本を読み、映画を観る。
お金がかかるものにはそれなりの価値があり、それを得ることが
できるのは自明の理。
話を戻そう。 人生を逆張りする。普通に対して疑問を投げかけ、
あなたなりの行動をしてみよう。
流されず、自分の道を行くか、流れるプールの中で全力で泳いでみる。
そうすればあなただけの景色を見ることができます。
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納得目標は強制目標の３倍の効果があります。
何か目標を立てたら、それが自分で納得して立てた、
心からやりたいと思える、納得目標なのか、
誰かから命令されたり、仕方ないからやっている強制目標なのかを
きちんとチェックしましょう。
また、日々やっていることや取り組んでいることを書き出して、
納得目標に基づいた行動かをチェックするのもいいでしょう。
さらに、自分の行動だけでなく、子育てや他の人に仕事の依頼を
するときなども、その人の納得目標になっているかを
考えるようにしてみるといいでしょう。
本人がやりたいことやなりたい自分像などとリンクさせたり、
そもそもその行為や仕事自体を楽しめる工夫をしていきたいですね。
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自信とエネルギーを高めるユニークな方法は、
知らない人に話しかけることです。
新しい出会いというのは、私たちの人生を豊かにしてくれます。
また、知らない人に話しかけるには、ちょっとした勇気も
必要になるので、その行動ができた自分にも小さな自信が持てます。
独身の方にはぜひ街に出てナンパでもしてもらいたいところですが、
ハードルが高かったりもするでしょうし、もちろん独身でない方は
問題です。笑
お勧めは立ち寄ったお店の店員さんにちょっと話しかけたり、
乗り物の座席などで隣り合った人に話しかけてみることです。
私も以前新幹線で隣の席に座った方と仲良くなり、
数ヵ月後のセミナーでまた偶然に隣の席になったことがあります。
人との出会いが人生を変えていきます。
そのきっかけは、毎日誰かに声をかけていくことだったりします。
今日も素敵な一日を。
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意外かもですが、鬱病を引き起こすのはHHV6というウィルスが原因
だと慈恵医大の教授が突き止めた。
HHV6は誰しも持っていて「ストレスや不眠」によって目覚め、
唾液から鼻、脳の中枢に到達して鬱病を引き起こす。
鬱病は「甘え」や「心の弱さ」ではない。
この事実がもっと広まってほしい。
うつ病は原因もなく起こる病気ではありません。
「ストレスや不眠」が原因。
「食事・睡眠・運動を疎かにする」
「自分より他者の目線」
「助けを求めない」
「真面目過ぎる」
「他の選択肢を見ない」
「逃げ場がないと思い込む」などを選択すると起こります。
「ストレスや不眠」に繋がる自分の行動と思考の選択を変えるのが
予防策であり改善策。
変えるべきは行動と意識の両方です。
ただ、意識を変えるのは難しいので、まずは行動を変えることで
意識の変化にもつなげていく。
食事・睡眠・運動を見直し、ストレスを与える環境や人から
距離を置きましょう。
そうすればHHV6ウィルスは、眠ったままでいてくれます。
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ぶっちゃけた話、自信がある/ないは関係なく
「自信のなさを努力で埋められる人」なら世界トップレベルの
MBAにも進学できるし、実際にコーチングで実現させてきました。
強みも弱みも「どう使うか」がすべて。
5000人以上コーチングしてきてわかったけど、世の中の
「〇〇だから出来ない」はすべて言い訳。
久々の対面コーチングは、世界トップレベルのMBAに進学される方へ。
「自信のなさ」を努力で埋めてきた方。
自信がないのを理由に挑戦から逃げる方もいれば、
自信がないがゆえに努力で埋めようとする方がいる。
結局どちらを選ぶかは自分次第。
「自信がない」のは悪いことではない。それをどう使うかで人生が
分かれる。
この方は、大学院合格後にキャリアデザインや心理学、
コミュニケーションの学びのために弊社のコーチングスクールを
ご受講しはじめた方ですが、大学院留学を志望される方へも
長年コーチングをしてきました。
語学力が極めて低く業務で忙しい方でも、TOEFLやGMATのスコアアップ、エッセイや面接、さらには学費の問題などをクリアして留学をしていった。
自信がある方は自信を持って努力を続けたし、自信がない方は自信のなさを武器に努力をした。
自信があるないなんてどうもいい。
そのエネルギーを行動に繋げるだけ。
「自信がないから挑戦しない」はコンフォートゾーンにいたい言い訳に
過ぎない。
今日も素敵な一日を。
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前回、夢や目標は願うのではなく、決意が大切だとお伝えしました。
さあ、それでは決意しましょう、
と言われてどれだけの人が決意ができるでしょうか？
それができる人は多くありません。
決意したつもりになって、実は心の中にブレーキがかかっていたり、
すぐにできない理由を考え始めたりします。
そう、決意するためには必要なものがあるのです。
それは、自信とエネルギーです。
そもそも自信がないと、高い目標が設定できませんし、
行動をスタートすることもできません。
また、自信と似ていて非なるものがエネルギーです。
脳というよりも体全体の細胞から立ち上がるパワーのようなものです。
次回から、自信とエネルギーの高め方をお話しますね。
今日も素敵な一日を。
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もし今、神様があなたの目の前に現れて
「君がやる行動はすべて成功させてあげよう。
ただし、行動するのは君だ。」
と言われたら何をしますか？
絶対に失敗しないとしたら、どんな行動をしてどんな結果を
得るでしょうか？
まずはその前提で目標を立ててみましょう。
上を見上げるとはじめて雲や太陽が目に入るように、
大きなビジョンや現状の外側の未来を描かないと、
入ってくる情報も行動も変わりません。
神様から許可をもらった前提で未来を描いてみましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
絶対に成功するとしたらどんな行動を取るかを考えてみる。
今日も素敵な一日を。
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