義務を願望に変える | 毎朝1分で人生は変わる

自分から「やりたい」と思う納得目標は、
「やらねば」という強制目標の約３倍のエネルギーがわきます。

ぜひ納得目標の行動をどんどんやっていきましょう。

ただ、そうは言っても私たちの人生で「やらねば」という
強制目標が頭に浮かぶことは多々あると思います。

「明日は早起きしなきゃ」「会社に行かなきゃ」
「明日までにレポートをしあげなきゃ」などなど。

そんな強制目標を納得目標に変える方法があります。
それは、強制目標の目的を考えることです。

例えば、「会社に行かなきゃ」という強制目標の目的は
「お金を稼ぎたい」とか「みんなの信頼を得たい」
などの納得目標があるかもしれません。

強制目標が浮かんだら、その理由を考えることで
納得目標に落とし込んでいきましょう。

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「納得目標」は「強制目標」の３倍のエネルギーが出ます。

「～しなければ」という目標は捨て
「～したい」という目標のみにしましょう。

例えば、仮に「結果を出さねば」という状況になったとしても
「結果を出すことで昇給したい」などの願望形にしましょう。

なお、義務を願望に変えるには、「何のため？」
を考えるのが有効です。

これは願望のチャンクアップと言います。
強制目標をチャンクアップすると納得目標が見えてきます。

また、納得目標を見つけるためには、
普段から自分の小さな「やりたい」を大切にすることです。

◆今日のお勧めアクション：
「強制目標をチャンクアップして納得目標を見つける」

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タグ: 義務を願望に変える