自信とは過去に対して持つものではありません。
あくまで、未来の自分の可能性を信じることです。
未来の可能性の信じるためには、
未来の目標に向かって、今努力していることが大切です。
今の自分の行動に納得がいくと自信がどんどん湧いてきます。
なので、自信が足りないと思ったら、
日常の生活を精一杯取り組んでみましょう。
今に自信が持てると未来にも自信が持て、
過去にも自信が持てるようになります。
すべては、今から始まります。
納得のいくの今を過ごし、未来の可能性を信じてください。
◆お勧めアクション：
今日、なにをすべきかではなく、
今日をどう過ごせば自分に納得がいくかをイメージしてみましょう。
Podcast: Play in new window | Download
重要な決断は必ず自分で決めましょう。
子育てでも、学校選びなど、重要な決断は本人に決めさせましょう。
自分で決めた決断は、全力で取り組むし、
人に決められたことは必ず言い訳をします。
まず自分で決める。
そして大きな決断こそ即決しましょう。
時間をかけると人は守りの選択をします。
早く決めるほど、準備や取り組みそのものに時間をかけることができます。
成功確率も高まります。
自分で即決がポイントです。
◆今日のお勧め１分アクション：今迷ってることを今すぐ即決する。
Podcast: Play in new window | Download
未来を決める時は、今の意識で決断してはいけません。
今の意識での決断の先には現状の延長があるだけです。
目標にしても今の意識で決めると、２０％UPくらいの目標になり、
今より努力する、くらいの行動で終わってしまいます。
「今と違う未来にいる自分だったらどう決断するか？という視点で
今の決断をしてみてください。
こうすることで想像を超えた未来に行くことができます。
未来は私たちの想像を超えて素晴らしいものです。
◆今日のお勧め１分アクション：
今迷っていることに関して、
「未来の理想の自分ならどうするか？」で決断してみる。
Podcast: Play in new window | Download
あなたにとって、常識はどれくらい大切でしょうか？
基本的に常識はどんどん捨ててしましましょう。
常識を捨てた方がいい理由は、常識にしばられていると、
常識以外のことが見えなくなるからであり、
常識以外の行動が取れなくなるからです。
サラリーマンとしてお金をもらうのが常識だと思っている人は、
起業という選択は取らないでしょうし、
お金は会社からもらうものだと思い込んでいます。
ぜひ常識を疑ってみてください。
そのためには、あなたがまずどんな常識を持っているか、
どんな常識に縛られているかを確認する必要があります。
◆今日のお勧め１分アクション：
自分が持っている常識を３つピックアップして疑ってみる。
Podcast: Play in new window | Download
あなたは何かを決断する時にどのように決断するでしょうか？
効果的な決断の方法は以下のやり方です。
ある行動をとった方がよい理由と、とらない方がよい理由を書き出します。
次に、双方にどんな感情をいだいているかも書き出します。
この時点で多くの決断がくだせることがほとんどです。
思考と感情を切り分けて、どちらも大切にします。
それでも決断がくだせない場合は、
「●月●日までにどうすべきか教えてください」と
潜在意識に頼んでおきましょう。
不思議とそれまでに決断ができたり、
決断のためのきっかけとなる出来事が起きます。
◆今日のお勧め１分アクション：決断したいテーマを１つ考えてみる。
Podcast: Play in new window | Download
前回お伝えした、３人のメンターを一人で行う方法を紹介します。
スマートフォンの録音機能を使います。
自分自身がよく思い浮かべてしまう「今はやめておこう」などの
ネガティブな独り言に対し、
「すぐやろう」「絶対成功する」「早くやればうまくいく」などの
ポジティブなメッセージを自分でスマートフォンの録音機能で録音します。
１分くらいポジティブなメッセージを言い続けます。
録音したら、今後は「今はやめておこう」と何度も繰り返して言いながら、
同時に先ほど録音したポジティブなメッセージを聴き続けます。
すると、ネガティブな独り言が日常で頭の中に浮かぶと、
同時にポジティブなメッセージも聞こえてきて行動できるようになります。
ぜひ実践してみてください。
Podcast: Play in new window | Download
先日のセミナーで行ったワークを紹介します。
３人のメンターというワークです。
自分を制限しているビリーフ、
例えば、「私は自信がない」などのビリーフを思い浮かべます。
そのネガティブビリーフに対して、
誰にどんなことを言ってもらいたいかを考えます。
「大丈夫」「やればできる」「応援しているよ」
などのセリフが出てきたら、
自分自身はネガティブなビリーフをつぶやき続け、
同時に周りの人、３人からポジティブなコメントを言い続けてもらいます。
これを１分ほど行います。
すると、ネガティブなビリーフを思い浮かべると、
同時にポジティブなメッセージも頭の中で聞こえてくるようになります。
Podcast: Play in new window | Download
あなたにはどんな志があるでしょうか？
そもそも志とは何でしょうか？
「志」とは、他者に貢献する夢です。
つまり、自分のためでなく、世の中のための自分のビジョンです。
例えば、「私は大金持ちになりたい」は志にはなりませんが、
「世界から差別と貧困をなくしたい」というのは志になります。
自分のエゴだけだと、仲間はできません。
しかし、志を持つと仲間や応援してくれる人が現れます。
それによってあなたの人生はずっと豊かになります。
あなたの志はなんでしょうか？確認してみてください。
きっと素晴らしい仲間が現れます。
◆今日のお勧め１分アクション：自分の志は何かを確認する。
Podcast: Play in new window | Download
あなたは「人に好かれるべきだ」「結果を出すべきだ」など、
「～するべきだ」と考えることがどれくらいあるでしょうか？
「～するべき」という言葉が頭に浮かんだら、
まず「ホントかな？」と疑ってみましょう。
その上で、それでも「したい」と思ったら、
「私は～することを選択する」「私は～したい」などと
表現を変えてみるようにしましょう。
「礼儀正しくするべき」「人に気をつかうべき」など
囚われた状態にならないようにしてください。
「～すべき」を「～を選ぶ」「～したい」に換えるだけで、
自分の本音に気づくようになります。
◆今日のお勧め１分アクション：
なにかひとつ、「～すべき」を「～したい」に言い換える。
Podcast: Play in new window | Download
「～できない」という言葉が頭に浮かんだら、
「～しない」と言い換えてみましょう。
例えば、「私は人前でリラックスして話せない」
というのが頭浮かんだら
「私は人前でリラックスして話さない」というように換えてみます。
こうするだけで、すべては自分の選択であることに気づくことができます。
私たちは、無意識に自分の可能性を閉じてしまっていることがよくあります。
それが行動しない言い訳になることも多々あります。
思い込みを捨てるためにも、
「～できない」ではなく「～しない」と言ってみましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：「～できない」と思っていることを「私は～しない」と言ってみる。
Podcast: Play in new window | Download
