私のコンサルティングのクライアントさんの中でも、
妊活に取り組んでいる方がたくさんいらっしゃいます。
こればっかりは、夫婦でしっかり語り合い、
今できることをある意味淡々とやっていくしかないものです。
結果はコントロールできないので、
プロセスで健康になることを楽しんだりしながら、
粛々と取り組んでくしかないものだったりします。
結果がコントロールできないものの
結果に執着をすると辛くなってきます。
実は多くの物事が結果はコントロールできなかったりします。
プロセスに集中し、
楽しみながら努力を続けていきましょう。
結果は手放した頃に入ってきます。
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今日のテーマは人生を変化させていく方法です。
あなたの毎日はどれくらいの変化があるでしょうか？
変化に富んだ人生を歩むために、
1日1回は必ず「今までと違うやり方」を試してみてください。
新しいことをやってみるでもいいし、
やり方を変えるでも構いません。
通勤経路を変えたり、
いつもやっている仕事のやり方を変えてみます。
1日1つができるようになったら3つに挑戦してみます。
一日一善で人生は変わるかもしれませんが、
毎日ひとつ新しいやり方を試す「一日一変」は
人生を大きく変えていきます。
ぜひ、新しいこと、新しいやり方に
今日もチャレンジしてみてください。
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今日のテーマは役割です。
あなたは、人生の中でどんな役割を負ってきて、
今どんな役割を担っているでしょうか？
役割には、意識的に負ってきたものや、
無意識に担っていたものなどがあります。
例えば、両親の仲が不仲だったりすると、
子供は自分がいい子になることによって
両親の仲を取り持とうとしたり、
また逆に自分が問題児になることによって
両親に共同で自分という課題に向き合わせたりしようとします。
これらの役割はもちろん無意識に担っています。
無意識がゆえに大人になってからも
自分の対人関係に影響を与えたりします。
ぜひ一度、役割の自分史を作ってみてください。
自分が担ってきた役割、今担っている役割を俯瞰してみることで、
より自由な選択を取れるようになります。
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今日のテーマは「相互コーチング」です。
前回、メンターを持とう、というお話をしました。
メンターを持つ時には、きちんとお支払いをすべきです。
一方、相互コーチングという手法もあります。
それは、お互いに30分などと時間を決めて、
お互いの得意分野に関してアドバイスをしあう、
というものです。
私自身は、得意分野がいくつかあります。
語学、コーチング、コミュニケーション、
海外生活、法人コンサルティング、健康、などです。
何も数は多くなくても構いません。
この分野なら人に貢献できる、
というものがあるとそれを提供することによって、
相手からも何かを教えてもらうことができます。
あなたの得意分野はどんな分野でしょうか？
ぜひそれを提供することによって、
あなたの学びたい人からの学びを得てみてください。
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あなたにはメンターが何人いるでしょうか？
メンターとは様々な分野で助言をしてくれる存在です。
私自身も複数の分野でメンターを持っています。
ビジネス全般、家族関係、マーケティング、
食生活、取り組んでいるスポーツ、などです。
基本的にはきちんとお支払いをして、
定期的にアドバイスをもらうようにしています。
ある分野で成功したい、成果を出したい、と思えば、
すでに成功している人に聞くのが一番早いからです。
また、ダイレクトに会って
アドバイスを受ける効果も非常に大きいです。
書籍でもノウハウは学べますが、直接会うことによって、
「自分にもできるかも」という気持ちがグンと大きくなります。
さらに、メンターと一緒に
ビジネスをするチャンスに恵まれることもあります。
ぜひメンターをつけていきましょう。
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今日のテーマは「社長と語ろう」です。
あなたがもし大企業で働いているのなら、
ぜひ社長と語ってみてください。
大企業でなくても定期的に社長と語るようにしましょう。
子会社やグループ会社、
海外支社があるのなら彼らとも語ってみてください。
そうすることでビジネスへの視点が大きく変わります。
自分の業界や会社を俯瞰して見れるようになります。
また、状況によっては「意外と大したことないな」と
思うこともあるものです。笑
その場合は、「自分も社長くらいはいけるかも」と
思えるようになります。
オンラインでいいのでアポイントを申し込んでみましょう。
断られても損はありません。
むしろ先方の記憶に残ります。
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今日のテーマです。
「自分の武器を転用する方法。」
あなたの仕事上における強み・武器はなんでしょうか？
ぜひ、今持っている武器を使って
今のお客さん以外の人に貢献できないか考えてみてください。
例えば、あなたがカウンセリングの技術を持っているとします。
コーチングの各種技術は元々は
カウンセリングの分野から派生しています。
カウンセラーが「問題がある人」に使っていた技術を
「問題がない人」に使ったのがコーチングです。
マイナスから０にするのを、
プラスからプラスにしたのがコーチングであり、
対象者を変えたに過ぎません。
あなたが持っている技術は、
今のクライアント以外に転用、応用できないでしょうか？
ぜひ考えてみてください。
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今日のテーマは、「思い込み」です。
あなたが何か自分を変化させようと思った時に、
その変化を止めてしまう「思い込み」は何でしょうか？
例えば、「人の話をよく聞けるようになりたい」と思いつつ、
ついつい意見を挟んでしまう場合があります。
その背後に自分が作り出している思い込みは
「意見を言わずに聞くだけだと知性を疑われる」
「意見を言えばその場をコントロールできる」などの
怖れがあり得るものです。
まずは、変化を邪魔している思い込みを探り、
その思い込みは本当に大切か、
今後も持ち続けるべきか、疑ってみましょう。
あなたの怖れはすでに手放すことができる段階に
来ていることに気づくかもしれません。
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あなたが今最も力を入れて取り組んでいることの先には、
うれし泣きがありえるでしょうか？
仕事で結果を出して同僚やクライアントと涙を流したり、
家族のイベントで涙を流したりする未来を
想像できるでしょうか？
仕事とプライベートの両方であるならそれでよし、
もしないなら何かを変える必要があります。
もちろんあなたがうれし泣きをしたければですが。
その場合、変えるべきは、
対象か環境か仲間か気合のレベルになります。
何を、どんな環境で、誰と、どれくらいの本気度でやれば、
その先にうれし泣きが待っているでしょうか？
今から1分でいいので具体的に想像してみてください。
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あなたは、過去の後悔や未来への不安に
心のエネルギーをうばわれることがどれくらいあるでしょうか？
後悔は過去にしかないですし、
不安も未来にしかありません。
よって、今ここと繋がれば、後悔も不安も消えます。
「今ここにいる」ための最も簡単な方法は
呼吸や皮膚感覚に集中することです。
なので、瞑想の王道は呼吸に集中します。
応用系の瞑想も全身の皮膚感覚に集中していきます。
まずは呼吸に集中することからやってみましょう。
鼻呼吸でいいので、上唇に当たる自分の息に集中してみます。
これだけで今ここと繋がることができます。
雑念は出るたびに消去していきます。
今ここと繋がりましょう。
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