投稿者: himalaya01@

 

イグノーベル賞医師の新見先生がおっしゃっていた、お医者さんへの究極の質問は、
「先生ならどうしますか？」
という質問です。

自分自身が同じ状況で同じ病状だったら、手術をするのかしないのか、などを聞いてみましょう。

私自身も先日、歯医者さんでこの質問をしました。
かなり素直に答えてくださり、とても参考になりました。

お医者さんにも立場上言えないことや、一応言っておかねばならないこと、
などはありますが、「先生ならどうしますか？」という質問に対しては、
責任も軽くなるので本音で答えてくださることも多いでしょう。

セカンドオピニオンもいいですが、まずは主治医の本音を聞いてみましょう。

今日も素敵な１日を。

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メンタルが強い人は「没頭できる趣味を持っている人」で、
メンタルが弱い人は「やりたいことがないのにやるべきことが多い人」。
努力の意味が我慢だけなので、疲弊していく。

処方箋は「とりあえずやってみる」に尽きる。
好奇心も趣味も、机の上や脳内からではなく行動の土壌からしか生まれない。

やってみた上で「これ楽しい」と思えば続ければいいし、
「つまんない」と思ったらやめればいいだけ。

趣味を生活のど真ん中に置くと、人生が「やりたい」という回路で周り出す。
ビジネスにおいても事業の成功確率は１割くらいなので、致命傷を追わないチャレンジを繰り返すことが大切。

「とりあえずやってみる」から始めて、はまったら没頭すればいい。
趣味をど真ん中に。

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やる気は「やった後に湧き上がる」トンチのようなものなので、
サボり癖のある人は「4分我慢したらやめていい」と一歩を軽くしてほしい。
ほぼ間違いなく、4分でやめられなくなる。

良いとわかるけど続かない「読書/勉強/運動」は全て4分だけでいい。
コーチも見張りもいらない、お金のかからない継続法。
これは「ズーニンの４分間セオリー」と呼ばれます。
脳の興奮作用を使ったものです。

脳は動き始めるとやる気が出る仕組みになっている。
まずは４分やってみる。
すると意外にもっとできてしまう。

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天才はバカに負ける。
まわりを信じず「自分でやった方が速い」と言い、
リスクが見えるから「手堅い勝負をしよう」と考え、
プライドが高いから「近寄りがたい雰囲気」を出してしまう天才は、
頭が良いのに賢くない。

学歴もなく、身の程を知らない人は、プライドがないからこそ天才を使えて、常識がないからこそ大きな勝負ができる。

僕の周りには優秀な高卒経営者がたくさんいる。
「東大には入れないけど、東大生は雇える」
と実際に高学歴のスタッフをたくさん採用して結果を出している。

海外で会った富豪たちも
「医者と弁護士はなるものではなく雇うもの」
と言う。

「おのれよりも優れた者に働いてもらう方法を知る男ここに眠る」
というカーネギーの墓石がすべてを物語っている。

天才にならなくても、天才を使えればいい。

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得意なこと、好きなこと、求められてることではない
「思い通りにならないこと」
に本気になる人を見ると、魅力的だなと思う。

こういう人は、できないことを成長の糧にしているから、
”過去の武勇伝”ではなく”今の課題”で対話をしてくれる。

できることよりできないことを話す姿勢に、謙虚さが見える。
「できないこと」に取り組まない限りは成長はない。

人は恒常性維持機能によってコンフォートゾーンにとどまるようにできているので、そこから抜け出ることができる人のみが成長できる。
「最近なんか成長してないな」
と思ったら、できないことに向き合ってみよう。

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残酷な真実ですが、世の中は本当に「カネとコネ」が大切。

例えば、なぜイスラエルやユダヤ人が影響力があるかというと、
お金とネットワークを持っているからですよね。

Google、Facebook、ブルームバーグ、セールスフォースなど、
名だたる大企業の創業者がユダヤ系。
当然ながら政治献金にも繋がる。
アメリカの空母まで出動することになる。

国も会社も個人も、カネとコネはどちらも不可欠。
お金と人脈ってどちらかだけではダメなんです。

例えば、スタートアップへのエンジェル投資なども、
有望な会社への投資はお金だけあっても案件が回ってきません。
紹介があり、その会社へ貢献できることがあってはじめて投資させてもらえる。

お金とコネはどちらも必要なので、しっかりと築いていきましょう。

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今日のテーマは、人生100年時代の健康管理：砂糖です。

カロリーは4kcal=1gの砂糖に相当します。
よって、カロリーを4で割るとざっくり砂糖のグラム数になりますね。

そこからスティックシュガーは３ｇと考えて何本分のスティックシュガーなのかを考えてみるのも感覚的にわかりやすいでしょう。
ちなみに角砂糖はだいたい4gの砂糖なので4で割って角砂糖の個数にしてもいいですね。

なお、冷たいものは糖への感度が下がるのでどんなに甘いものでもアイスなど、冷たくすると食べれてしまいます。
アイスも溶けた状態だと甘すぎて食べることができません。
まずはアイスなどを控え、自分が摂取している糖質の量を自覚することから始めてみましょう。

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今日のテーマは、人生100年時代の健康管理：血圧と心拍です。
血圧は下の数字が大事です。
90以下であることが大切です。
食事などでコントロールしましょう。

また、心拍も重要です。
心拍数はまずは自分の標準時を知っておくようにしましょう。

私自身は心拍が図れる時計を使っています。
心拍は運動を習慣化すると変わってきます。
自分の年齢の最大心拍数も知っておきましょう。
220－年齢が最大心拍になります。
運動も最大心拍の60％～80％くらいの強度で行うといいでしょう。

いずれにせよ、大切なのは数値をはかることにより、自分の体に意識が行くことです。
じっと座って心臓の鼓動に意識を向ける瞑想も有効です。
絶えず働いている心臓に感謝をしてみましょう。

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意識が高い5000人以上の人を見てきましたが、
「この人は絶対に成し遂げるな」
と思える人は、
「いつかは〇〇になれるかも」
と可能性にベットせず、
「今から〇〇になる」
と決断/行動で未来にベットしている。

無限の可能性を盲信しない。
40代より30代、30代より20代で動く人の方が圧倒的に有利。
今すぐ動こう。

「無限の可能性」は信じちゃダメ。
僕たちの人生の時間は有限なので、どの分野で一流になるかを早く定め動いていく必要がある。
もちろんその道が間違っている可能性もあるので、早めに動き出すことが大切。
間違っていたらやり直したり修正したりできるから。

可能性を言い訳にせず、決断して動こう。
可能性は無限でも人生は有限。
あなたが何歳でも、何で一流になるかを定め今すぐ動こう。

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「起業の成功確率は40代が一番高い」
というデータがありますが、もし40代で失敗すると結構しんどいので、これを守ってください。

「いきなり本業を辞めない」
「オフィスを借りない」
「人を採用しない」

自分ひとりで収益を稼げる仕組みを成立させてから、それを大きくする。
成功ではなくまず成立。

起業の成功確率は40代が一番高いというデータがある。
一方、私の周りの成功している経営者はやはり若いうちにスタートしている。

起業しようかと思っている人に言いたいことは
「起業に早過ぎることはないし、遅過ぎることもない」
ということ。

年齢を言い訳にしない。
やりたいと思ったら今すぐやるに限る。

それでもリスクを取り過ぎることができないのが40代でしょう。
なので、予行演習やテストをしてみる。
ご受講生の中では、葬儀ビジネスを起業したいと思って、実際に半年ほど毎週末に葬儀屋でアルバイトした方がいた。
ノウハウを学びながら「いける」と思ったタイミングで独立。
自分の強みのITと掛け合わせて無事軌道に乗せた。

まずはスモールステップでできるだけ早くスタートを切る。
「行ける」と思ったら全開でアクセルを踏む。
スモールステップには、いつだって「今」が最高のタイミング。

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