「あのとき、どうしてあんなことを」と責めてしまうとき
私たちは、いつだって「今の自分にできる最善」を尽くしています。
これは、NLP心理学の基本的な前提のひとつです。
シンプルだけれど、深く考えるととてもやさしい言葉だと思います。
人は誰でも、過去の自分の行動を悔やんだり、他人の選択を理解できずにモヤモヤしたりするものです。
「もっと上手く言えたはず」
「どうしてあんな対応をしたんだろう」
「自分だったらこうしたのに」
そうやって、後からならいくらでも正しい答えを見つけられる。
けれど、その瞬間の私たちは、その時に持っていた感情・知識・状況の中で、最善を選んでいたのです。
たとえば、怖くて行動できなかったのなら「安全でいよう」とする本能的な意図があった。
怒りを爆発させてしまったのなら「自分を守りたい」という必死な願いがあった。
行動の裏には、いつだって「肯定的な意図」がある。
たとえ形は不器用でも、心はそのときの最善を尽くしていたのです。
「理解する側」に立つということ
誰かの行動を見て「なぜそんなことを」と思ったとき。
すぐに判断する代わりに、
「この人の世界では、どんな事情があったのだろう？」
と考えてみる。
その人の世界観を想像してみるだけで、見え方はまるで違ってきます。
人の行動を変える前に、まず理解する。
その姿勢こそが、心の平和を生むのだと思います。
後悔ではなく、理解を
過去を責める代わりに、理解してみる。
自分を責める代わりに、「あのときの自分なりに頑張っていた」と認めてあげる。
そうやって少しずつ、自分にも他人にもやさしくなれる。
それが、「今の最善を尽くして生きる」ということなのかもしれません。
必要なのは、反省ではなく理解。
私たちはいつだって、その瞬間の自分にできる最善を選びながら、生きているのです。
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