私は、サラリーマン時代に電車で通勤していた頃は、
定期券を買わないようにしていました。
元々は定期券を持たない先輩をかっこいいと思いマネしたものです。
定期券を持つと、そのルートで通勤することが当たり前に
なりますが、持たないことで、意識の中で自由度が生まれます。
縛られない自分になれます。
また、定期券がないので、通勤経路も自由に変更ができます。
この時の経験から、私自身は後に車通勤や健康のための自転車通勤に
なってからも、なるべく違う道を通るように心がけていました。
惰性で同じ事を続けるのではなく、自由や変化を意識するために、
いつでも新しいスタートを切れる自分でいましょう。
今日も素敵な一日を。
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あなたは、転職の経験があるでしょうか？
コーチングスクールのご受講生によく言うのは
「立つ鳥跡を濁していい」です。
たまに会社を辞める時に、超完璧な引継ぎを長い期間をかけてやる方や、
引き留められてずるずるいる方がいます。
「迷惑をかけないようにしよう」という日本的発想は悪くないですが、
契約で働いているわけです。やめる権利はありますし、
その期間までしっかり働けばいいだけです。
恩返しはやろうと思えば辞めた後だってできます。
私自身も退職してから、前職の会社と取引をしたり、
経営者になってからは、自社を退職したスタッフと一緒に
仕事をしたりもしています。
◆今日のお勧めアクション：
もし１ケ月後に今の仕事を辞めるとすると何が必要かを想像してみる。
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自分のサイトやブログがある人はもちろん、
ない人も自分のことをわかりやすく紹介できる自己紹介書を
作っておきましょう。
こういうサイトや自己紹介書があると、自分のことを人に
伝えやすくなることはもちろん、誰かがあなたのことを
他の人に紹介しやすくなります。
つまり、あなたが誰かを紹介してもらいたい時にも
極めて便利になります。
また、このような文章やサイトを作成してみることで、
短時間でインパクトのある形で自己紹介する練習にもなります。
自己紹介書は、できれば日本語だけでなく、
英語でも用意しておきましょう。
いつどんなチャンスが巡ってくるかわかりません。
私自身も、日本語、英語、中国語で自己紹介書を作っていますし、
それでたくさんのご縁をいただいています。
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先日、大学時代の恩師の教授が他界されました。
まだ60代とお若かっただけに、残念でなりません。
一方で、私にとってせめてもの救いだったことは、
去年の夏に大学を訪れ、ご挨拶ができていたことです。
私の書籍を、できの悪かった卒業論文の再提出として
進呈させていただき、学生の前でもお話させてただきました。
あの機会がなかったらより悔やまれていたことと思います。
永遠のお別れは突然やってくるものです。
お世話になった方には定期的にご挨拶にお伺いしましょう。
◆今日のお勧めアクション：
しばらく連絡を取っていない恩師の名前を書き出し、
できれば連絡を取ってみましょう。
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フリーランスや自営業の方で「仕事は一人でやる方がいい」
という方がいます。
「1人でやる方がいい」は危険な思考です。
あなたが経営者ならば、外注は必須ですし、外注の担当も
社内のスタッフに任せた方がいいですね。
アルバイト契約でも構いません。
自分が止まってもビジネスが回る仕組み」
がビジネスの自動化に加えて必要です。
自分・家族・クライアント・会社のためにも、自分に何かあっても
大丈夫な体制を作っておきましょう。
お勤めの方、フリーランスの方も同じです。
◆今日のお勧めアクション：
自分が半年入院するケースをリアルに想像してみる。
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20年以上5,000人以上のコーチングをして気づいた
幸福になる習慣を10個紹介します。
1. 体にいいものを食べる
2. 運動をする
3. 十分な睡眠をとる
4. 経験に投資する
5. 学び続ける
6. 自分と他者をハッピーにするビジョンを持つ
7. 行動指針を明確にする
8. やりたいことをやる
9. 人を大切にする
10. すぐに行動する
以上の10個になります。
他者を愛するためにも自分の心身を愛しましょう。
◆今日のお勧めアクション：
１０個の習慣ができているか、チェックをする。
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起業してから17年、毎年読んでいる本があります。
それは神田昌典さんの「成功者の告白」です。
起業家が会社をおこしてからの成長と人間関係のパターン、
そして家庭で起きてくること、について書かれた名著です。
まだ読んでいない方は、経営者以外の方も含めてぜひ読んでください。
特に仕事と家庭の関わりについて示唆に富んだ内容になっています。
弊社の創立記念日と私たち夫婦の結婚記念日は一日違いです。
家庭と仕事は常に表裏一体だと考えています。
◆今日のお勧めアクション：
「成功者の告白」をネットで検索してみる。
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情報収集に一生懸命になる人がいますが、
情報収集の最大のコツは、現状の外側の目標を設定することです。
理由は、目標を設定すれば勝手に情報は入ってくるからであり、
今の延長上の目標設定だと、今の情報しか目に入らないからです。
例えば、あなたが軽自動車を買おうと思うと、
黄色いナンバープレートばかりが目に入ってきて、
ベンツを買おうと思うと「町中にこんなにベンツがあったのか？」
と驚くことになります。
心理学ではカラーバス効果と呼ばれます。
よって、情報収集の前に、現状の外側の目標をしっかり設定しましょう。
◆今日のお勧めアクション：
「現状の外側の目標」をいますぐひとつ宣言する。
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絶対読むべき名著、リチャード・コッチの
「人生を変える80対20の法則」による
時間の利用法ワースト10を紹介します。
以下のことがらには時間を使わないようにしましょう。
「他人から頼まれたこと」
「いつもやっていること」
「あまり得意でないこと」
「楽しくないこと」
「たえず邪魔が入ること」
「他人が関心をもっていないこと」
「想定より２倍時間がかかってること」
「信頼できない人と組むこと」
「サイクルが予想できること」
「電話にでること」
本業がこれに３つ以上当てはまったら要注意。
６つ以上当てはまったら仕事を変えた方がいいでしょう。
◆今日のお勧めアクション：
この１０個に日々の生活がいくつあてはまるかチェックする。
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一日30分の有酸素運動をしましょう。
それだけで、ストレスが減り、やる気がアップし、
集中力なども上がります。
体と脳は連動しているので、体を動かすことにより、
脳の状態を良くしてしまうのです。
私自身も、朝晩ヨガをし、さらに水泳、ランニング、筋トレ、
自転車のどれかを30分やるようにしています。
これだけで、身心共に圧倒的に良い状態を保つことができます。
どうしても忙しい場合には、自転車通勤も活用する、
など日々の行動パターンの中に運動を組み込んでしまうといでしょう。
大人だけでなく、子供の学力や、一方で老人のアルツハイマー防止
などにも、運動は密接に関わっています。
ぜひ運動習慣を生活に入れましょう。
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