あなたは、ついカッとしてしまって後から悔やむことはないでしょうか？
怒りのエネルギーそのものは抑える必要はありません。
怒りたければ怒ればいいのです。
ただ、ポイントはfor youで怒ること。
自分のために怒るのではなく、相手のため、
組織のため、社会のために怒る。
社会活動家の方などは、
怒りのエネルギーを社会のために役立てることがありますね。
個人に対して怒る時も、相手の未来のために怒ってみます。
怒る時も、for you で怒れば、
あなたの怒りは周りにプラスのエネルギーをもたらすことができます。
◆今日のおすすめ１分アクション：
最近怒ったことをひとつ思い出し、
for youで怒るためにはどうすれば良かったかを考える
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家系図を作ってみましょう。
家系図の専門会社に頼むと、
父親か母親の片方の系統だけさかのぼるので
10万円をしないで調査、制作してくれます。
だいたい江戸末期、５世代くらいはさかのぼることができます。
家系図を見るだけで
自分の命の重みや先祖への感謝を感じることができます。
アクション：まずは自分の知っている範囲で
家系図を手書きで書いてみましょう。
親戚の名前をしっかり書けるか確認しましょう。
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ポジションチェンジという、人間関係を変える手法があります。
簡単なやり方を説明すると、
人間関係を変えたい人が目の前にいることを想定し、
自分の椅子と相手の椅子を向かい合わせに置きます。
相手の椅子に座り、相手になり切って
自分に言いたいことをすべて言ってみます。
これだけで、相手の意識を理解でき人間関係が改善されます。
アクション：家族や部長の椅子に座ろう。
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今日のテーマは、贅沢をする時のポイントです。
あなたは、何に対して贅沢をすることが多いでしょうか？
贅沢をする時は、単に贅沢をするのではなく、
本当に大好きなことか、セルフイメージが上がることをしましょう。
本当に大好きなことにお金をかけると、圧倒的に気分があがります。
趣味に贅沢をするのは、超お勧めです。
また、セルフイメージが上がる贅沢として、
理想の自分だったらやる行動や、
身に着けるものに贅沢をするのもひとつの方法です。
また、理想の自分だったらやるであろう募金活動や、
誰かにごちそうしてあげることも
セルフイメージが上がる贅沢になります。
大好きなこと、セルフイメージがあがることに贅沢をしましょう。
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玄米は白米と比べて栄養価が全く違います。
私の受講生でも白米から玄米に変えただけで、
劇的に健康になった方がたくさんいます。
さらに、栄養価が違うだけでなく、
玄米は生きているという点が大きいです。
玄米を水につけておくと、２，３日で芽が出てきます。
それが稲穂になり、400粒くらいの実になります。
つまり玄米は生きているのです。
アクション：有機玄米をスーパーで買ってみましょう。
多少高いですが、一回の外食費を思えば健康が買えるのは安いものです。
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あなたは「もっと時間があればいいのに」と思うことは
どれくらいあるでしょうか？
時間を増やすには、やらないことを決めるのが一番です。
ベッドにスマホを持ち込むのをやめる。
テレビを見るのをやめる。
好きでない人と会うのをやめる。
ポイントは量を減らすことよりも、きっぱりやめること。
私もタバコとお酒をやめて１７年経ちますが、
可処分時間が劇的に増えました。
お酒は飲まないですが、飲み会には行きます。
酔っぱらうことも２次会に行くこともほとんどないので、
家に帰ってからも自分のために時間を使えます。
時間を増やすために、やらないことを決めてしまいましょう。
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今の現状がどうあれ、まずは今の自分に１００点をつけてあげてください。
徹底的に肯定した上で、その先を目指します。
感謝できることに感謝し、頑張ってきたことを認め、
まずは100点をつける。
私ってすごい、おれってすごい、と声高らかに宣言する。
その上で、足りないところを探すのではなく、
「今もとってもハッピーだけど、もっとハッピーになってもいいよね！」と
未来に歩んでいきましょう。
今ハッピーにしている人の元に、人も幸運も集まってきます。
笑顔の人の元に、人は集まってきます。
◆今日のお勧め１分アクション：
今うまくいっていること、感謝していること、
ハッピーなことを、目を閉じて笑顔で１分間感じてみる。
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あなたは自分の辛さを人に言えたらいいのに、
と思うことはないでしょうか？
辛いことはぜひ人に話してみよう。
抱え込まないでください。
リーダーシップの最重要スキルは、ヘルプミーが言えることです。
思い切って「助けて！」と叫びましょう。
必ず手を差し伸べてくれる人が出てきます。
また、あなたがヘルプミーを出すことで、
周りの人も助けを求められるようになる。
つまり、心理的安全性のあるチームや組織ができてきます。
ぜひ、叫んでみてください。ヘルプミーと。
◆今日のお勧め１分アクション：
今困っていることを人に相談してみる。
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応援される人物になりましょう。
極論、お金がなくても助けてくれる人がいれば人生は困りません。
応援される人物になるためには、自分も普段から人を応援することです。
私もこの番組はリスナーをあなたを応援する思いで
毎回メッセージをお届けしています。
直接応援してもいいですし、
大切な人がハッピーでいる姿をイメージするだけでも
それは応援になります。
ただただ、幸せを祈ってみましょう。
アクション：大切な人が幸せになる様子を想像しましょう。
できれば、私のnoteもフォローしてもらえるととてもうれしいです。
あなたのことを応援しています。
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年収の1割は募金しましょう、と言いたいところですが、
なかなかハードルが高いかと思います。
税引き後手取りの３％でもいいので、募金の習慣は持ちましょう。
与える人も元にはお金がやってきます。
私も本の印税の１０％、会社の利益の５％はずっと募金をし続けています。
教育の仕事をしているので、
世界の識字率を上げる活動をしている団体に募金しています。
ハードルが高ければ、まずはコンビニ募金から始めてみましょう。
コンビニで物と買うたびに、１００円未満のコインは全部募金します。
財布は軽くなりますが、それ以上に心が軽くなり、
与える習慣が身につきます。
おすすめアクション：
次にコンビニに行ったら、１００円未満の小銭はすべて募金してみましょう。
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