フルカップ理論という言葉があります。
私の恩師から教わったものです。
人に愛を与えるには、まずは自分の心を満たす必要があります。
思いっきり自分を愛するのです。
好きなことをして、かつ「自分を好きになれること」もして、
良く寝て、運動して、良いものを食べて、自分の心も体も愛するのです。
そうして、自分の心と体のコップを満たしてあげることにより、
より他者も愛せるようになります。
自分を愛するのは決して自己中心的なことではりません。
他者を愛するためにも、自分を愛するのです。
◆今日のお勧め１分アクション：I love me. と今すぐ10回つぶやいてみる。
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