体がベストコンディションにないとやりたいことは見えづらくなります。
全ての土台は実は健康です。
やりたいことを考えるための脳細胞も60兆ある身体の細胞の一部です。
行動のためにも、頭の活性化のためにもまずは体のベストコンディションを作りましょう。
また、五感と感情を鋭敏にするためにも健康を作るのです。
五感のアンテナの精度を上げましょう。
やりたいことに反応するための情報収集や知覚は、五感でします。
視覚、聴覚、体感覚、味覚、嗅覚を研ぎ澄ますように感度の高い状態を作りましょう。
そのためには、睡眠、食事、呼吸、運動などがポイントになります。
今日も素敵な一日を。
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