怖れへの対処法は大きく２つあります。
まずは自分の怖れに気づいたら、
すぐに手放すことです。
少なくとも手放そうと意識をしてみてください。
例えば「誰かをコントロールしなければならない」
という怖れに気づいたら、それを手放します。
手放そうと努力します。
もう一つの怖れへの対処法は、
「怖れの目的を考え、
怖れ以外のアプローチを考えること」です。
例えば、「人から嫌わるのが怖い」という怖れの目的は、
人と良い関係を築くことです。
その目的が分かれば
怖れを持つこと以外のアプローチもわかります。
怖れに気づけば対処法も見えてきます。
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