一見すると思いやりに見える行動でも、実は自分を傷つけていることがあります。
たとえば、誰かのためにと自分の心や身体を後回しにすること――。
これは優しさではなく、「自己否定」のひとつの形です。

他人を大切にする前に、自分を大切にできていますか？

私たちは、「自分よりも誰かを優先することが美徳だ」と教えられて育ちがちです。
しかし、冷静に考えてみてください。
自分の心が疲弊していたり、身体が限界を迎えていたりする状態で、本当に誰かを愛することができるでしょうか？

本当に人を大切にできるのは、自分自身の土台がしっかり整っている人です。

自分を整えることは、他人への愛にもつながる

日々の健康管理や、心のメンテナンス。
それらは決して“自分のためだけ”のものではありません。
自分という土台を整えることは、長期的には他人にやさしくする力を養うことでもあるのです。

筋肉を鍛えるように、メンタルも鍛える。
時間をかけて、自分という存在に丁寧に向き合う。
その積み重ねが、「人に優しくできる人間」への最短ルートです。

「自分を最優先にする」と聞くと、わがままに聞こえるかもしれません。
でもそれは誤解です。

他人を大切にするためにも、まずは自分を大切にする。
それは利己主義ではなく、“健全な愛”の出発点です。

誰かの幸せを心から願える人は、同時に自分の幸せも大切にしているものです。
本当の優しさとは、「自分も他人も、どちらも幸せであることを願える心」なのです。

たかが１分、されど１分。
この短い時間の積み重ねが、あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。
一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？
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